近日,一种叫做“白人饭”的饮食方式在小红书上刷屏,引来很多网友效仿。它之所以有这样的名字,是因为这种饮食方式最初火爆起来就是源于网友晒出的外国同事、朋友在工作日的午餐。
“白人饭”可谓是简单到极致——它可能是生芹菜蘸上沙拉酱,也可能是坚果、生菜、芝士倒碗里,甚至是一整根未切的胡萝卜、一颗生的西兰花和几片饼干……这些食材构成的一顿“白人饭”,被戏称“兔子看了都摇头”。
“白人饭”的特点在哪里,关键词有三个,“冷”、“素”、“分量少”。从分享平台上不难发现,除了一部分本身就在减脂减肥的人士在“打卡”之外,以北上广的外企打工人为首,在发现它的简便后,反其道而行之,把它当成了工作日午餐来垫肚子。对于选择这样饮食方式的人来说,奥义就在“维持生命体征”。
南京市第一医院营养膳食中心主管营养医师戴春指出,从营养角度来说,“白人饭”确实比大部分中国式的烹调方式要少油少盐,由于食物总量和用油量都少很多,总体热量也较低。与此同时蔬菜占比大,碳水化合物的摄入尤其是精白米、精白面很少,即使有主食也是粗杂粮类。“这种食物比例结构对于短期的减重是有很好的效果的,但是不建议长期的食用。”
其实所谓“白人饭”和这些年来流行的轻食、减脂餐区别不大。戴春提醒,这样的饮食搭配从结构、热量以及三大营养素的占比来说都并不合理。一般是在正常且合理的,控制总热量的减脂过程中,碰上平台期的时候可以适当加入类似这种“轻断食”的方法。“也就是一周内可以选择两天,尤其是不连续的两天,按照这种饮食结构来搭配,能够很好地去降低体重。
她指出,如果长期地采用这样的饮食搭配,就并不建议了。“特别是想要减重的话我们更多地是建议去改善生活方式,从饮食、运动、作息各方面注意。”戴春提醒,日常饮食中还是建议以“均衡”为目标,控制单糖类或者是油脂量比较大的食物摄入。
近日,在北京三里屯,一幕温馨和谐的画面引起了路人的注意。一名男子正悠闲地遛着一只“卡皮巴拉”,也就是水豚,这只卡皮巴拉看起来非常自在,仿佛在与主人一同享受着这美好的时光。卡皮巴拉的这一表现引发了网友们的广泛关注和讨论。
婚宴上的喜庆氛围会让新人感受到幸福和喜悦,也让在场的每一个人感受到温暖和感动,这是新人和亲朋好友们共同珍藏的美好回忆。近期,有婚宴上出现了翩翩飞舞的蝴蝶,这只蝴蝶竟然驻足酒杯喝醉,这为婚宴增添了一份别样的浪漫,也引起了网友的关注。
许多人都听说过旅美熊猫洋洋,它是一只在出生在四川成都基地的大熊猫。在1999年,熊猫“洋洋”前往美国亚特兰大动物园,开始了海外生活。但是,近期一则关于旅美熊猫洋洋饿得啃墙皮的消息,引发网友的关注。据了解,这则新闻是假的。
随着5月的到来,中国人民银行发布了2024年4月的金融统计数据报告,为人们揭示了国内金融市场的最新动态。前四个月,人民币存款累计增加7.32万亿元,其中住户存款增长非常显著,增加了6.71万亿元,显示出居民储蓄意愿的增强。与人民币存款的稳健增长不同,外币存款在4月末出现了小幅下降。
南京是一座文化底蕴深厚的城市,吸引了众多游客的目光,更成为众多人梦寐以求的生活家园。随着城市的发展,南京的落户政策日益宽松,对于有房产的人来说,更是迎来了一个利好的消息——有房即可办理落户。这一正常为那些长期在南京工作或者生活但尚未落户的人们带来了福音。
近日,一则令人震惊的消息在网上引发了广泛关注。有网友发帖称,在贵州的一个神秘景点,门票价格竟然高达9999元,每天还限定只有20人能够参观。景区回应:情况属实,科考价值高,每年只允许200人入洞。这让许多网友感到好奇不已,有些网友表示去不起。
“提灯定损”本来是一个成语,现在已经演变成一个网络词语,常用来比喻故意吹毛求疵,鸡蛋里挑骨头,在某些情况下,人们可能会过分挑剔或故意找茬,来达到损害对方利益、扩大个人利益的目的。就在近日,南京又发生了一起备受关注的“提灯定损”事件。
近日,备受瞩目的听花酒旗舰店在经历了一段时间的整顿后,已经恢复营业,再次回到了公众的视野。这款以高昂价格著称的白酒品牌,曾经因虚假宣传等问题受到社会各界的广泛关注。目前听花酒已经恢复了在各电商平台的销售,推出了相关优惠活动。
侵害消费者权益的违法案件时有发生,这些行为损害了消费者的合法权益。近日,武汉市江岸区市场监督管理局对一家商家因“5块雪花酥售价高达681元”的涉嫌违法行为进行了严肃处理,并对其作出警告、罚款10万元的行政处罚。这一决定迅速引起了社会各界的广泛关注。
近日,一则关于湖北居民用电将实行分段计价的消息在社交媒体上广泛传播,引起了不少居民的关注和讨论。对于这一消息,国网湖北省电力有限公司热线工作人员表示,没有收到相关通知,提醒广大用户,不信谣、不传谣,电价政策应以官方发布的信息为准。