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吃茶叶蛋会胖吗 茶叶蛋的热量高吗

2022-11-25  来源:天气网  【字体:  

  一般适量吃茶叶蛋不会发胖,茶叶蛋分蛋白和蛋黄两部分,蛋白部分属于蛋白质,蛋黄部位属于胆固醇,正常人一天进食1-2个可以为人体的新陈代谢提供能量,不会出现发胖现象,但不可过多进食。

吃茶叶蛋会胖吗 茶叶蛋的热量高吗

  茶叶蛋的热量高吗

  茶叶蛋的热量不高,每100克的茶叶蛋包含140大卡,一个鸡蛋一般在50克到60克之间,因此一个茶叶蛋的热量为70-85大卡左右,所以热量并不算很高,而且茶叶蛋富含优质蛋白,适当吃能够补充身体所需营养。但是要注意,平常的饮食不要过度单一,还要吃些其他营养丰富食物,比如牛肉、瘦肉、绿色蔬菜和水果,保持营养膳食均衡,一日三餐定时定量,有利于身体健康。

  茶叶蛋放冰箱捞出还是泡着

  茶叶蛋放冰箱是泡着。茶叶蛋和汤一起存放不容易滋生细菌,而且口感和味道也会好很多。如果捞出来保存,茶叶蛋会变干并影响口感,多煮几次会使茶叶蛋更香。吃的时候和汤一起加热适当的时间即可,但不要煮太久,不然茶叶蛋会变很硬。

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