宝宝夏天多吃这几款辅食粥，个头猛长少生病！

炎热的夏季，食欲难免会下降。想要消暑解热，吃得营养又健康，冰镇食物并非首选。夏季适合吃一些水分多、营养足、易消化、好吸收的食物。人们常选择的是一些汤汤水水类的食物，比如粥，既好消化又好吸收，对胃肠道也有保护作用。今天，小编就给大家推荐4款清淡又美味的粥，除了能满足孩子的口味和营养，增进食欲外，还能提高抵抗力，减少生病。

南瓜小米粥

小米中富含维生素B1、B2，基酸和蛋白质，还含有丰富的铁质。用小米熬粥，口感好，香味浓，健胃消食，孩子吃小米粥既能补充营养，又能提高免疫力，有助于保护肠胃健康。另外，南瓜香甜滑口，与小米一同搭配，孩子最爱。

猪肝菠菜粥

猪肝和菠菜的搭配非常不错，猪肝富含维生素A，菠菜富含β胡萝卜素，这一款粥对保护身体，提高人体免疫力有帮助，而且清淡可口，适合孩子夏季食用。

胡萝卜山药粥

排骨有很高的营养价值，富含蛋白质、骨胶原等营养物质。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。山药含有多种植物素，是很健康的食材，味道淡，可以和不同的食材搭配。这三种食材荤素搭配，口感清新，健脾消食，也是适合夏季喝的粥。

黄瓜玉米粥

黄瓜富含维生素C，有保护肝脏，提高免疫力等功效。玉米质地柔软，味道清甜，宝宝常吃玉米，可以促进生长，而且有利于智力的发育。将两种食材做成粥，玉米的口感搭配黄瓜的清香，看着就觉得食欲大增，馋宝宝一定会很喜欢。