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如何防止溺水 如何预防溺水

2022-08-16  来源:天气网  【字体:  

  1、切勿独自外出游泳,勿在不熟悉的环境或较危险的场所游泳。选择安全场所,对水下的情况进行了解。

如何防止溺水 如何预防溺水

  2、在下水前试试水温,若水太冷就不要下水,避免刺激身体。

  3、在熟悉水性的人群带领下游泳,且有救生员进行安全防护。

  4、了解自身状况,若易出现抽筋,勿参加游泳或前往深水区,下水前进行热身运动。戴假牙者需将假牙取出,预防假牙呛入到气管中。

  5、游泳前一定要确保此处水深至少有三米,并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物,以脚部先入水较为安全。

  6、切勿跳水、潜到水下、酒后游泳。

  7、游泳过程中出现不适,如头晕、心慌、气促、心悸需及时上岸或进行呼救。

  8、游泳过程中出现抽筋,不要慌张,保持大脑清醒。进行蹬腿或跳跃动作,深吸一口气潜到水中,对抽筋的肌肉进行充分按摩、拉伸,使肌肉放松缓解,同时进行呼救。

  9、不能去竖有禁止游泳牌子的地方游泳,特别是在暑假,不能在没有成年人的看护下邀请好友去水塘边游泳。

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