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怎么戴耳机不伤耳朵 耳机如何不伤耳朵

2022-06-28  来源:天气网  【字体:  

  在室内听音乐,尽量采用公放音响,减少耳机的使用。尽量选择头戴式或耳挂耳机,有通气孔者更好,对耳朵的损伤更小。日常休闲放松时,使用耳机一般遵循“60-60”原则:听音乐时,音量不要超过最大音量的60%,以播放时还能听到周边人说话的声音为宜;连续听的时间不要超过60分钟,全天的使用时间不应超过3个小时;尽量不要在嘈杂环境下用耳机听歌或追剧;注意耳塞的清洁和卫生,最好双耳左右轮换收听。

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  为什么戴耳机会引发耳部炎症?

  通常情况下,耳朵有自洁功能,一般情况下出现流汗是不会导致流脓或结痂的。但是,耳道本身是开放状态,需要保持通气。长期佩戴耳机容易导致耳道的通气能力差,使耳道的细菌滋生增多,从而增加耳朵发炎的可能性。如果患者有挠耳朵的习惯,或采耳工具不干净,都会导致真菌性外耳道炎。

  除了影响通气能力,使用耳机更要注意隐性听力损失,耳蜗里的毛细胞是有一定数量的,微小的声音长期的刺激也会导致它的损伤,长期的噪音或者不同强度的声音刺激都会导致毛细胞的死亡,从而导致隐性耳聋。

  如何正确挑选、佩戴耳机?

  从护耳角度来说,耳罩式耳机的隔音效果比较好,使用时不容易将声音调的过大,因此不易损伤耳道,保护耳朵。另外,需要控制使用耳机时的音量和时间。在嘈杂的环境中,应尽量避免使用耳机,因为这会让我们不自觉的把声音提高,从而造成损伤。同时注意控制使用时长,连续使用耳机45分钟后,休息10~15分钟。

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