材料:
芹菜两根,苹果半个,洋葱四分之一个
步骤:
1. 只要两片芹菜,洗净,切碎
2. 苹果放半个或者一个都可以,也切小块
3. 紫洋葱洗干净,取四分之一就可以,切成小块
4. 最后把芹菜、苹果、洋葱全部扔进榨汁机捣碎成一杯果蔬汁
有实践过的例子,确实有降压效果,每天一杯芹菜果蔬汁坚持喝半年,血压从最开始的160/90高压值,降到了120/70,所以有高血压的朋友不妨试试,一定要有毅力坚持下去~
材料:
鸡胸肉,芹菜,姜,蒜瓣,盐,胡椒粉
步骤:
1. 芹菜切片,鸡胸肉切丁,姜切片
2. 在锅中放清水煮沸,然后放入鸡胸肉,芹菜,姜片,两瓣蒜,煮熟
3. 出锅前撒点盐和胡椒粉调味,这样一锅清淡的热汤就做好了,简单却不失营养
材料:
芹菜两根,苹果半个,洋葱四分之一个
步骤:
1. 只要两片芹菜,洗净,切碎
2. 苹果放半个或者一个都可以,也切小块
3. 紫洋葱洗干净,取四分之一就可以,切成小块
4. 最后把芹菜、苹果、洋葱全部扔进榨汁机捣碎成一杯果蔬汁
有实践过的例子,确实有降压效果,每天一杯芹菜果蔬汁坚持喝半年,血压从最开始的160/90高压值,降到了120/70,所以有高血压的朋友不妨试试,一定要有毅力坚持下去~
材料:
鸡胸肉,芹菜,姜,蒜瓣,盐,胡椒粉
步骤:
1. 芹菜切片,鸡胸肉切丁,姜切片
2. 在锅中放清水煮沸,然后放入鸡胸肉,芹菜,姜片,两瓣蒜,煮熟
3. 出锅前撒点盐和胡椒粉调味,这样一锅清淡的热汤就做好了,简单却不失营养
2024-03-13
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2024-03-12
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2024-03-11
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2024-03-08
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2024-03-07
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