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西瓜的热量 西瓜的热量是多少

2022-05-18  来源:天气网  【字体:  

  100克西瓜的热量是25卡左右,如果你一次吃半个西瓜(瓜瓤重约四五斤),产生的热量大约是680卡,可以相当于三碗米饭。食用一个重约1680克的西瓜,需要慢跑62.7分钟来消耗。1块西瓜(250.0克,可食部分140.0克)36大卡1个(中)西瓜(3000.0克,可食部分1680.0克)437大卡1个(大)西瓜(5000.0克,可食部分2800.0克)728大卡标准(100克)26大卡。

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  西瓜的吃法:

  做法1:西瓜西米露

  准备食材如下:西瓜1块,西米50克,椰汁250毫升

  具体做法如下:起锅加水煮沸,水开后将西米放入锅中,煮15分钟,将西米煮至透明,再将西米用漏勺捞出,泡在凉水里面降温,接着将西瓜切成小块,等西米降温之后,用漏勺捞出西米,放入汤碗,然后放入西瓜,再倒入椰汁就可以食用啦!

  做法2:西瓜冰沙

  准备食材用具如下:西瓜400克,冰箱1个,破壁机1个

  具体做法如下:将西瓜的果肉与皮分离,用原汁机榨出西瓜汁,倒入冰格中,冷冻一晚上,将冰块倒入料理杯中,选择破壁机的沙冰功能,搅打几十秒后,如果没有达到自己满意的程序,可搅拌均匀后,继续使用一个沙冰功能。

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  做法3:椰蓉西瓜奶糕

  准备食材如下:西瓜200克,牛奶250毫升,椰蓉10克,白糖20克,豌豆淀粉25克

  具体做法如下:取西瓜果肉200克,挑出西瓜子,加入一半的牛奶打成汁,加入适量白糖,加入大约25克豌豆淀粉搅匀,剩下的牛奶倒入锅里烧开转小火,把搅好的西瓜牛奶倒入牛奶锅里,要用勺子边搅边倒,小火加热不停搅拌,搅拌至浓稠的糊糊即可关火,保鲜盒里铺一层椰蓉,做好的西瓜奶糊倒入保鲜盒表面用勺子刮平,冷藏定型后倒出切块,再撒上椰蓉,成品入口即化!

  做法4:西瓜冻

  准备食材如下:西瓜汁1400克,白糖30克,白凉粉70克

  具体做法如下:西瓜榨汁过滤一下,西瓜汁里加入白凉粉,加上白糖调匀,放火上边煮边搅拌,烧开离火晾凉,把晾凉后的西瓜汁倒入西瓜皮里冷藏定型,定型后像西瓜一样切成块吃即可!

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  做法5:西瓜蜂蜜冰棍

  准备食材如下:西瓜500克,蜂蜜50克,淀粉15克,细砂糖50克,水200克

  具体做法如下:将西瓜切成适合放入原汁机中大小的块,放入原汁机中榨取果汁,锅中放入200克的水,水开后放入细砂糖搅匀,改小火,加入用15淀粉和50克水调好的淀粉水勾芡,大火煮开后关火,将勾芡好的糊状淀粉加入到西瓜汁,并加入蜂蜜,用电动打蛋器搅拌均匀,将混合好的西瓜蜂蜜棍汁晾凉后装入冰棍模具中,放入冰箱冷冻一天,冻好的冰棍脱模就可以开吃了!


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