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榴莲千层的热量 榴莲千层的热量高不高

2022-05-17  来源:天气网  【字体:  

  在每100g榴莲千层中所含的热量大约是293大卡。榴莲千层是用低筋面粉、黄油、奶油、鸡蛋、榴莲、牛奶等食材制作而成的食品。香甜软糯,美味可口。在制作榴莲千层的过程中,还会添加食用油等,使得榴莲千层的热量增加,如果是在减肥期间还是需要尽量少吃。

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  榴莲千层的做法:

  1、先准备材料:牛奶500毫升、细砂糖20克、鸡蛋6个、低筋面粉160克、黄油30克、内馅、淡奶油400克、糖20克、榴莲肉适量。

  2、黄油融化,加入细砂糖,牛奶鸡蛋搅拌均匀,筛入低粉,拌匀,过筛。

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  3、准备一块浸水的毛巾,平底锅预热,倒入面糊,摊饼,全程中小火,看到饼鼓泡泡就可以了,然后把锅放在毛巾上降温,再摊下一个饼皮,所有饼皮摊好后开始准备内馅。

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  4、榴莲肉用搅拌机打碎,淡奶油加糖打至有纹路,把榴莲肉加入打好的奶油搅拌均匀,一层饼皮一层奶油馅,也可以再把弄碎的榴莲再多铺一层在上面。


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