不花钱的防晒秘籍，让你在骄阳下白的更灿烂！

夏天就要来了，姑娘们最怕的莫过于这两件事——晒黑、继续胖!所谓“一白遮三丑，一胖毁所有”，平时减肥的事儿聊了那么多，今天就来谈谈防晒吧!

SPF和PA值傻傻分不清楚

判定防晒产品的防晒效果，有两个指标必须了解。防晒指数(SPF)是最常用的指标，是针对UVB的指标。简单的说SPF值就是皮肤抵挡UVB的时间倍数，SPF指数越高，所给予的针对UVB的保护效果也就越强。一般黄种人皮肤平均能抵挡阳光15分钟而不被灼伤，那么使用SPF20的防紫外线用品，其有效的防晒时间可以长达250分钟。

PA则是针对UVA而言的指标，多以“+”表示防御效果，分为三级，PA+表示有效，PA++表示相当有效，PA+++表示非常有效，PA+++可抵挡约90%的UVA。SPF和PA是针对不同波段的紫外线的，因此想要防晒效果好，两个值都要相对高。

如何选择合适的防晒霜?

气象预报中将紫外线强度分为5级，级数越高紫外线越强。当紫外线指数为1时，可以不采取任何防护措施。当紫外线指数为2时，表示紫外线强度为弱，最好涂擦SPF5～8防晒霜。当紫外线指数为3时，表示紫外线强度中等，选用SPF10～15防晒霜。

当紫外线指数升到4时，紫外线强，选SPF15～20 的高强防晒霜;当紫外线指数为5时，表示阳光照射很强，一般仅出现在中午且雨过天晴的时候，或在长时间户外活动，应选用SPF20～30+的超强防晒霜。

如何正确的使用防晒产品?

在涂抹过程中，注意正确的涂敷手法，一般轻柔涂抹均匀即可。涂抹方向可以根据个人使用习惯，一般从上面部向下涂擦。

防晒霜的用量十分讲究，因为如果为了节约而没有使用足量的防晒霜，其防晒效果会大打折扣，一般一元硬币大小的防晒霜能够满足面部和颈部的防晒需求。每个人的肌肤状态不同，因此别人觉得好用的防晒霜不一定适合你。一般干性皮肤可以选择偏油的霜剂配方，而油性皮肤的选择就应该考虑较为清爽的乳液剂型。

最佳涂抹时间

防晒产品发挥防御紫外线作用的主要途径，是在涂抹的局部皮肤表面形成完整的“膜”，通过这层膜反射或吸收紫外线，使紫外线不进入皮肤。在防晒产品涂抹后，需要有一段时间进行局部扩散，才能彻底覆盖在涂抹的区域。

所以正确的使用防晒产品时机是在出门前或接受紫外线照射前，要提前15分钟涂抹防晒产品，之后经过局部的扩散，这样才能形成完好的保护膜，充分发挥防护效果。