谁说吃巧克力会更容易长胖？常吃巧克力你会更瘦！

你知道吗?吃巧克力是不会发胖的哦，相信这是很多人都不知道的事情。其实，巧克力的好处有很多都是鲜为人知的，你想知道吗?接下来，小编就来告诉你巧克力的秘密!

【吃巧克力的好处有哪些】

1、不会胖

许多体重过重者都不会吃含糖食品，他们通常会把巧克力也算在其中，其实这是一种误解的行为，巧克力能加强新陈代谢从而避免脂肪积存，此外它也对循环系统、血压和心脏健康有利。

2、润泽皮肤

在巧克力中含有大量的类黄酮可可粉，因此在一项研究中研究人员每天让24位女性饮用半杯浓缩的类黄酮可可粉，一段时间之后发现，这些女性的皮肤变得非常的湿润光滑，同时在太阳底下暴晒引起色斑和皮屑等症状也得到了很好的改善，由此可以发现，适量的食用巧克力对皮肤具有很好的润泽功效。

3、保护血管

巧克力的苯酚复合物不单能防止巧克力本身脂肪腐化变酸，更能在被食入人体后，迅速给血管吸收，在血液中抗氧化物成分明显增加，并很快积极作用为一种强有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活动的抗氧化剂。这些本分物质对人体血管保持血液畅通起着重要作用。

4、控制血压

巧克力中含有大量的热量以及脂肪，在平时生活中如果能够适量食用的话，对人体而言却能够起到很好的养生保健功效。一项调查研究数据表明，每天吃约100克的巧克力可为高血压患者有效的起到降血压功效，连续食用两周血压明显下降并且逐渐平稳。

【小贴士：过期的巧克力千万别吃】

如果巧克力存放时间过长，就像油变得酸败了一样，会导致过氧化值增高。过氧化值是反映食品中油脂氧化程度的指标，一旦超标会直接影响食品的品质。食用过氧化值超标的巧克力对人体会产生较大危害，比如导致肠胃不适、腹泻并损害肝脏等。