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桑葚的功效与作用禁忌 桑葚的功效与作用

2022-01-26  来源:天气网  【字体:  

  桑葚的功效与作用

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  1、补充营养:桑葚所含的大量水分、糖类、多种维生素、胡萝卜素、人体必需微量元素等能有效扩充人体血液容量,促进造血功能,增强机体免疫力。

  2、促进消化:桑葚含鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质,能帮助脂肪、蛋白质、淀粉消化吸收,增强肠胃蠕动,进而促进消化。

  3、美容养颜:桑葚对于皮肤有着很好的保护作用,因为桑葚中含有丰富的维生素c,花青素可以促进美白,让皮肤更加通透光泽,同时还能够延缓衰老,让女性朋友更加年轻活力。

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  4、乌发:桑葚中富含大量人体所需要的营养元素,因为桑葚中含有乌发素,所以能使我们的头发变得黑而亮泽。

  桑葚的食用禁忌

  1、不宜大量食用桑葚,桑葚含有溶血性过敏物质及透明质酸,容易引起胃部不适。

  2、脾胃虚寒的人也不建议吃桑葚,容易给胃带来一定的刺激,严重的人可引起腹痛腹泻等问题。

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  3、糖尿病患者也不建议吃桑葚,因为它的含糖量还是比较高的,吃了容易加重病情。

  4、桑葚不能和鸭蛋一起吃,鸭蛋性寒味甘、咸,两者同属寒性食物,如果一同食用,会刺激肠胃,引起胃部的不适。

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