你一定想不到抗癌功效特别厉害的蔬菜居然是西兰花，每次吃它的时候还嫌弃他长得有点丑，没想到这么厉害呢!
西兰花是日常生活中很受大家欢迎蔬菜，因为有很高的药用价值，维生素C含量特别丰富，比辣椒的含量都高很多!重点是它还具有抗癌功效，并且已经被全世界人认可，西兰花的平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜，名列第一!
厉害了我的菜!以后在家要常吃了，烹饪也超级简单!作为怕胖的人，清水煮西兰花洒上黑胡椒橄榄油沙拉醋汁就可以吃了!营养保留的非常完整哦!
【西兰花的功效作用】
1、防癌抗癌
西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。患胃癌时人体血清硒的水平明显下降，胃液中的维生素C的浓度也显著低于正常人，而花椰菜不但能给人补充一定量的硒和维生素C，同时也能供给丰富的胡萝卜素，起到阻止癌前病变细胞形成的作用，抑制癌肿生长。
2、增强机体免疫力
西兰花还含有丰富的抗坏血酸，能增强肝脏的解毒能力，提高机体免疫力。
3、减肥佳品
菜花的含水量高达90%以上，而热量较低，对于希望减肥的人来说，它既可以填饱肚子，而又不会使人发胖。
4、促进生长
常吃花椰菜，可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力。
5、增强血管韧性
花椰菜中的维生素K能维护血管的韧性，不易破裂。其中含有的类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清洁剂。
6、清热解渴
在暑热之际，口干渴、小便呈金黄色，大便硬实或不畅通时，用花椰菜30克煎汤，频频饮服，有清热解渴，利尿通便之功效。
椿象又叫打屁虫，其实是无毒的。椿象身上有一种特殊的臭腺。受到惊扰时，它体内的臭腺就能分泌出挥发性的臭虫酸来，使四周臭不可闻。它们不咬人，没有毒，对人体不会造成危害。
沙葛一般可以生吃，沙葛又名豆薯，是属于豆科植物食物。在平时可以生吃，也可以熟吃，可以起到健脾消食、生津止渴等作用。能够起到改善患者出现口舌生疮、咽干咽燥等症状，针对心火旺盛引起烦躁、失眠等也具有一定效果。
如果没有出现药物适应症，三七粉一般不可以吃，如果出现了药物适应症，三七粉一般可以吃。三七粉需要在医生的指导下用药。三七粉是用三七的根打成的粉，三七是一种中药材，具有化瘀止血，活血定痛的功效，可以用于治疗跌打损伤、出血症、淤血阻滞等病症。
补冬是中国节日饮食习俗。流行于全国各地。中国民间以立冬为冬季之始，需进补以度严冬。立冬意味着进入寒冷的季节，人们倾向进食可以驱寒的食物。一般杀鸡宰鸭或买羊肉，加当归、人参等药物炖食，也有用糯米、龙眼、糖等蒸成米糕而食者，杭州人此节习吃馄饨。立冬，闽中俗称“交冬”，意为秋冬之交。立冬“补冬”，家家户户要熬制草根汤。
五红汤一般没有十大禁忌这种说法，上火体质人群、不能喝凉五红汤、糖尿病患者禁止大量使用、感冒患者禁止使用、月经期间不能喝等，需要在医生指导下按疗程使用，不可以私自乱用药物。
虾爬子一般指皮皮虾，通常属于寒性食物，在吃的时候要注意适量。皮皮虾属于海鲜的一种，营养价值非常高，其中含有丰富的维生素A、维生素B、蛋白质等，而且还含有丰富的矿物质，比如钙、铁、钾、镁、锌等，适量的吃一些皮皮虾能够补充人体的营养，还能够在一定程度上提高人体的免疫能力，对身体有一定好处。但是因为皮皮虾属于寒性食物，所以在吃的时候要注意适量。
紫菜富含蛋白质、钾、碘、磷、钙等营养物质，临床上没有四种人不能吃紫菜的说法，但是肠胃差的人、甲亢患者，以及痛风患者、服用部分药物的人不建议吃紫菜。此外，如果对紫菜过敏，这类人群也不能吃。
陈皮冰糖水的功效一般是止咳和化痰，也能起到润肺的效果，对于这些病症能起到帮助作用，但是出现了疾病比较严重，不能单靠喝陈皮冰糖水，需要根据医生指导，选择有效的方式治疗。
西洋参是滋补药材，经常用西洋参泡水喝或者煲汤喝，可以保护心血管，调节血压，改善睡眠，提高身体的免疫力。但是不建议经常吃西洋参。西洋参主要对于气阴亏虚、内热、消渴等症状有缓解作用，而且还可以提高身体免疫力、保护血管、治疗糖尿病、治疗高血压等。如果身体出现对应症状，可以在医生指导下服用西洋参调理身体，具体服用几个疗程需要遵医嘱，不能长期盲目应用。
苹果醋不含酒精，苹果醋是一种饮料不是葡萄酒，所以不含酒精，苹果醋是用苹果汁发酵制成的饮料，口感酸甜可口，有开胃、促进消化的作用，如果你对酒精过敏可以不喝酒,，但是可以适量喝点苹果醋，因为可以开胃。
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