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什么是普拉提 普拉提是什么运动

2021-10-28  来源:  【字体:  

  普拉提是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的运动。其最大的特点是简单易学,不仅动作平缓,而且还可以有目的地针对手臂、胸部和肩部锻炼,同时又能增强身体的柔韧性。普拉提把东方的柔韧和西方的刚毅二者之长合二为一,它的动作缓慢和清楚,而每个姿势都必须和呼吸相协调,故普拉提适合任何年龄,特别是缺少运动、长时间需要接触电脑和朝九晚五的上班族的人士。

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  普拉提的创始人是德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提,其于1883年出生在德国,因自小体弱多病,后立志强健身体并学习钻研多种运动疗法,在14岁时,体格己强壮得足以当解剖学图片中的模特,之后他不断通过实践逐步形成系统的运动疗法。

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  1912年,32岁的约瑟夫·普拉提搬居英国,并在第一次世界大战期间利用普拉提的独特有效的运动疗法,帮助大批囚犯康复身体,进而受到大众的关注。

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  “快乐的第一需求是身体健康,我们对身体健康的理解是达到并保持身体与健全的思想相统一,充沛的自然运动能力,愉快并从容地完成日常生活中繁多的任务”。他在1945年写下了上面这段话,这段话也充分显示了普拉提运动的真谛。

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