秋季比较干燥,中医认为,燥邪易伤肺,所以秋季的时候要注意润肺防秋燥,润肺的食物有很多,那么,秋季防秋燥吃什么好呢?下面我们就来看看秋季润肺的食物。
1、百合
中医认为,百合性微寒平,具有清火、润肺、安神的功效,适合秋季食用。
2、山药
山药味甘,性凉润,入肺、脾、肾经,有健脾胃、益肺肾、补虚嬴之功效。
3、蜂蜜
蜂蜜是一种非常天然的滋养食品,有滋阴润燥、美白养颜、润肠通便等功效,养肺润肺功效最好的蜂蜜为冬蜜、柑桔蜜、枇杷蜜、枸杞蜜。
4、银耳
银耳有“菌中之冠”的美称,是名贵的营养滋补佳品,味甘、淡、性平、无毒,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠的作用,还可以滋阴润肺。
2024-03-13
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