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骨头汤玉米的做法 家常玉米骨头汤做法

2021-03-05  来源:  【字体:  

骨头汤是一种滋补美食,平时很多人都喜欢吃,在做骨头汤的时候,可以配合不同的配料,风味多变。今天教大家玉米骨头汤做法,玉米中含有多种维生素和膳食纤维,能消除肥胖人的饥饿感,起到帮助减肥的功效。教大家骨头汤玉米的做法。

骨头汤玉米的做法 家常玉米骨头汤做法

家常玉米骨头汤做法

食材:

骨头200克、玉米50克、胡萝卜50克、盐1茶匙、姜1块、鸡精1茶匙、小葱1根、胡椒粉1茶匙

骨头汤玉米的做法:

1、骨头剁成小块洗净,玉米切小段,胡萝卜切滚刀,姜切片;

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2、锅中倒入适量清水,烧开,骨头放进锅里,放入姜片焯水,去掉浮沫,捞出洗净;

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3、砂锅中放入骨头,加入适量水,小火慢炖1小时,再加入玉米、胡萝卜炖10分钟;

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4、最后加盐、鸡精、胡椒粉调味,最后撒上葱花即可。

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小贴士:

玉米富含丰亚油酸(不饱和脂肪酸)能降低胆固醇,对降血压降血脂、预防高血压,心脑血管病有积极的作用。

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