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茯苓粥的做法 茯苓粥怎么做

2021-01-21  来源:  【字体:  

茯苓粥是一种用茯苓粉和大米制作而成的主食,茯苓粉本身是一种健康食材,而且和大米一起煮,不仅滋补健康,而且味道也很好。茯苓粥可以作为早餐来吃,味道清淡,老少皆宜!

茯苓粥的做法 茯苓粥怎么做

茯苓粥怎么做

食材:

茯苓粉30克、大米60克

茯苓粥的做法:

1、大米60克洗干净,准备30克茯苓粉;

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2、将大米放入电饭锅中,然后加入备好的茯苓粉,再加入500毫升清水,按下煮粥键,煮30分钟左右;

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3、煮的过程中需要搅拌一下,煮好后,盛出即可食用。

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小贴士:

茯苓粥富含丰富的蛋白质、氨基酸等多种微量元素,能促进肠胃的消化,有缓解便秘的作用。经常服用可增强人体抗病、抗癌能力。

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