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五谷丰登的做法 五谷丰登菜怎么做

2020-12-02  来源:  【字体:  

五谷丰登是一道传统菜肴,食材丰富,颜色艳丽冰纷,诱人食欲,是春节家宴餐桌必不可少的一道营养健康素菜,而且寓意吉祥。今天教大家做简单的五谷丰登,用紫薯、小芋头、玉米、红薯等作为材料,一起来做吧!

五谷丰登的做法 五谷丰登菜怎么做

五谷丰登菜怎么做

食材:

紫薯1个、小芋头2个、玉米半根、红薯1根、山药200克

五谷丰登的做法:

1、紫薯对半切块,芋头洗净,玉米切段,红薯切厚块,山药洗净切段;

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2、将所有食材放蒸锅,水沸后,蒸20分钟;

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3、取出装盘即可。

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小贴士:

紫薯富含硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素,特别是硒被称为“抗癌大王”,易被人体吸收,可留在血清中,修补心肌,增强机体免疫力。

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