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腰果怎么炒好吃 腰果炒什么好吃

2020-09-19  来源:  【字体:  

腰果炒什么好吃?这是很多人都在问的问题,其实腰果是一种非常健康的食物,我们生活中最常见的就是腰果鸡丁,其实腰果还可以和很多的食材一起炒,也非常好吃。比如这道藕带炒腰果。藕带炒腰果的做法简单,有兴趣的赶紧看看吧!

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腰果怎么炒好吃

食材:

藕带200克、腰果50克、葱花适量、枸杞4粒、食用油15克、盐1克、鸡精1克。

藕带炒腰果的做法:

1、藕带洗净切段,枸杞温水泡5分钟左右;

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2、锅中倒油,油温烧至5成热,然后下入腰果,小火炒至表面微黄捞出;

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3、锅中留底油、加入藕带翻炒均匀,再倒入腰果一起炒;

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4、最后放入盐、鸡精翻炒均匀,装盘,撒上葱花、枸杞即可。

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小贴士:

腰果营养丰富,食用腰果可以防治心血管疾病,还能促进身体健康,提高免疫机能和代谢功能,顺利排便排毒,滋润皮肤。食用腰果助于排便排毒。腰果含有丰富的油脂,食用腰果可以滋润肠道,促进排便和排毒。

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