地瓜条怎么做 炸地瓜条的做法

　　地瓜是一种非常健康的食物，口感香甜，很多人都爱吃，尤其是地瓜条，可以说是相当受欢迎的小零食。你知道地瓜干怎么做吗?做地瓜条其实并不难，在家也能做，喜欢吃的就学起来吧！

　　地瓜条怎么做

　　食材：

　　地瓜300克、白糖50克、色拉油适量、水50克

　　炸地瓜条的做法：

　　1、地瓜去皮，切成长条；

　　2、锅中倒油，烧热后，下入地瓜条炸成金黄色，捞出；

　　3、锅中倒入清水，加入白糖，小火炒至糖水变稠，倒入地瓜条反复翻炒，关火；

　　4、直至地瓜条裹上一层白霜似的糖，出锅即可。

　　小贴士：

　　地瓜含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、等10余种微量元素，地瓜中的黏液蛋白能保持血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化。