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凉拌木耳的家常做法 柠檬拌木耳怎么做

2020-07-16  来源:  【字体:  

  木耳撕成小块。将木耳放入沸水煮两分钟,捞出放凉。柠檬半个切片,摆盘。木耳中加入小米辣、大蒜,再加入生抽、香菜,挤入另外半个柠檬汁,拌匀即可。

凉拌木耳的家常做法 柠檬拌木耳怎么做

  凉拌木耳的家常做法

  食材:

  水发木耳20克、柠檬1个、香菜1根、小米辣2个、蒜末适量、生抽1汤匙

  柠檬拌木耳的做法:

  1、木耳撕成小块;

凉拌木耳的家常做法 柠檬拌木耳怎么做

  2、将木耳放入沸水煮两分钟,捞出放凉;

凉拌木耳的家常做法 柠檬拌木耳怎么做

  3、柠檬半个切片,摆盘;

凉拌木耳的家常做法 柠檬拌木耳怎么做

  4、木耳中加入小米辣、大蒜,再加入生抽、香菜,挤入另外半个柠檬汁,拌匀即可。

凉拌木耳的家常做法 柠檬拌木耳怎么做

  小贴士:

  木耳中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、铁、钙、胡萝卜素、维生素等,能够促进胃肠蠕动,减少脂肪的吸收,从而防止肥胖。

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