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咖喱西兰花的做法 咖喱西兰花的家常做法

2019-09-10  来源:  【字体:  

  西兰花洗净切小朵,洋葱切丁、西红柿切丁,锅中放适量水烧开,放菜花焯水1分钟,捞出,锅内放入适量油,油温烧至6成热,放入洋葱炒软,加入西红柿翻炒均匀。加入咖喱酱、清水至咖喱酱完全化开,放入西兰花翻炒均匀,调入盐半勺拌匀后即可。

咖喱西兰花的做法 咖喱西兰花的家常做法

  咖喱西兰花的家常做法

  食材:

  西兰花400克,洋葱半个,西红柿半个;

咖喱西兰花的做法 咖喱西兰花的家常做法

  咖喱西兰花的做法:

  1.西兰花洗净,切小朵。洋葱半个切丁、西红柿半个切丁,锅中放入适量水烧开,放入菜花焯水1分钟,捞出沥干。

咖喱西兰花的做法 咖喱西兰花的家常做法

  2.锅内放入适量油,油温烧至6成热,放入洋葱炒软,加入西红柿翻炒均匀。加入咖喱酱1勺、清水1勺至咖喱酱完全化开,放入西兰花翻炒均匀,调入盐半勺拌匀后即可。

咖喱西兰花的做法 咖喱西兰花的家常做法

  小贴士:

  西兰花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等,西蓝花中的维生素种类非常齐全,尤其是叶酸的含量丰富。

咖喱西兰花的做法 咖喱西兰花的家常做法

  咖喱西兰花是一道很有特色的家常菜,对于喜欢吃咖喱的小伙伴来说,可以试试做一做这道咖喱西兰花,今天介绍的是咖喱西兰花的家常做法,步骤简单,而且口味也比较容易把握,是很容易做的一道菜。

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