肉酱菠菜的做法 肉酱菠菜的简单做法

　　菠菜洗净，猪里脊剁成末，小葱切葱花，水烧开，放入菠菜焯熟，捞出。油锅烧至7成热，放肉末煸干，加蒜末、豆瓣酱、料酒、生抽、孜然粉、清水煮1分钟，然后将肉酱淋在菠菜上，撒上葱花即可。

　　肉酱菠菜的简单做法

　　主料：

　　猪里脊50克，菠菜300克;

　　辅料：

　　豆瓣酱1勺，小葱2根，蒜3瓣，料酒半勺，生抽1勺，孜然粉，水;

　　肉酱菠菜的做法步骤：

　　1.菠菜摘好洗净，猪里脊剁成末，小葱切葱花，蒜切末;

　　2.锅中倒入适量水烧开，放入菠菜焯熟，捞出装盘；

　　3.锅中倒入适量油，油温烧至7成热，放入肉末煸干，加入蒜末、豆瓣酱1勺、料酒半勺、生抽1勺、孜然粉2克、清水1勺煮1分钟；

　　4.将肉酱淋在菠菜上撒上葱花即可。

　　小贴士：

　　1、菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、铁质等)、辅酶Q10等多种营养素。菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育。

　　2、猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。

　　肉酱菠菜是一道色香味俱全的菜肴，肉末的鲜香加上菠菜的营养，多吃这道菜对健康很有好处。肉酱菠菜的做法并不难，大家都可以在家里做。