虾蓉粥的做法 虾蓉粥怎么做最营养

为大家推荐养生粥虾蓉粥的做法，准备食材大米，虾仁，淀粉等，大米浸泡30分钟，虾仁剁成虾蓉，加淀粉拌匀，大火烧开水，放大米煮开后转小火煮30分钟，将虾蓉小勺舀起放进去，继续煮10分钟，放盐和葱花出锅即可。

虾蓉粥怎么做最营养？

主料：

大米80克，虾仁6个；

辅料：

小葱2根，淀粉半勺，盐半勺；

虾蓉粥的做法步骤：

1.大米洗净，在清水中浸泡30分钟，

2.虾仁洗净，剁成虾蓉，加入半勺淀粉；

3.小葱2根切葱花；

4.锅中放入清水，大火烧开，放入大米煮开后转小火熬煮30分钟，期间不定时搅拌，防止糊锅；

5.将虾蓉用小勺舀起，放入米粥中，继续熬煮10分钟；

6.放入盐半勺、葱花推匀即可。

小贴士

虾富含镁，能保护心血管系统，减少血液中的胆固醇含量，防止动脉硬化。

虾还富含蛋白质、钙等，对小儿、孕妇尤有补益作用。

中医认为大米味甘性平，具有补中益气、健脾养胃、益精强志的功效，并且和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻，称誉为“五谷之首”。今天小编为大家分享的虾蓉粥的做法大家喜欢吗？这是一款补锌的养生粥，做法简单，美味又营养。