今天给大家推荐的这碗粥,别看他只需要两块钱,效果好过几千块的美容针!气血足,色斑去,衰老慢!
一款补血养颜粥,食材很常见,薏米、红豆、花生,搭配在一起补气补血效果很好。
食材:
薏米一把 ,红豆一把 ,花生米一把,清水适量, 蜂蜜(或者红糖)适量
过程:
食材放入大一点的容器里
淘洗干净
放入干净的水,浸泡2个小时左右
浸泡好的食材再次淘洗,直到水变得清澈
将处理好的杂粮放入电砂锅里,放入半锅清水,盖上盖子,用 煲汤 功能煮熟即可
稍微冷却,调入蜂蜜或者红糖,搅拌均匀
小贴士:
一般人群均可食用,但孕妇忌食,身体虚寒者不要天天食用或者将薏米减量。
每天早餐坚持来一碗这样的养颜粥,不出一个月,你整个人都会变得气色好好呀!
2024-03-13
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