草莓是感光食物吗 草莓是不是感光食物

在日常生活中，我们除了要做好充足的防晒准备外，我们也不能忽略感光食物对皮肤的影响。同时现在也是注重养生的时代，运动健身，饮食调理，受到了大家了广泛的关注。下面我们一起了解一下草莓是不是感光食物吧。

草莓不是光感食物。感光食物也就是光敏性食物，指那些容易引起日光性皮炎的食物。通常来说，光敏性食物经消化吸收后，其中所含的光敏性物质会随之进入皮肤，如果在这时照射强光，就会和日光发生反应。进而出现裸露部位皮肤的红肿、起疹，并伴有明显瘙痒、烧灼或刺痛感等症状。光敏性食物富含铜元素，吃得太多，不仅会令肌肤更容易受到紫外线侵害，而且还会增加黑色素，使皮肤变黑、长斑。

常见的感光食物有柠檬、橘子、木瓜、芹菜、香菜、苋菜、土豆、油菜、紫菜、莴苣、韭菜、红豆、田螺、菠菜、无花果等。既然存在含有光敏成分的食物，那也存在防晒抗光敏食物，例如番石榴、奇异果、草莓、西红柿、卷心菜等等。感光食物虽然容易引起紫外线的注意，但是这些食物的营养成分，是其它食物替代不了的。食用光敏食物需注意：只要避免不过度食用、出门前不要吃、出门后不要长时间晒太阳、还有就是在晚上吃。