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孩子练排球的好处 打排球有助于长高吗

2019-09-24  来源:天气网  【字体:  

  9月23日,在日本札幌结束的女排世界杯第七个比赛日,中国女排以3∶0战胜老对手美国女排,赢得世界杯夺冠路上的关键一役,至此,在世界杯中中国女排也获得了七连胜,让人骄傲!应该也会有更多的人想要学习打排球,那么打排球有什么好处呢?

孩子练排球的好处  打排球有助于长高吗

  打排球有什么好处?

  1、改善体型及姿态 ,调节脾肾功能

  排球运动的弹跳除了能锻炼腿部肌肉,还能很好地锻炼臀部肌肉,平衡能力不好的人也可以通过打排球来改善自己的姿态,经常跑动和跳起,有助于脾的造血;打排球有张有驰,不是特别剧烈,这样既锻炼身体,同时又避免运动过量,适量的有氧运动能够补充肾阳,保持活力。

  2、释放压力,调节情绪

  通过排球运动,还可以使劳动后疲劳的身体得到积极的休息,使其精力充沛地再投入工作,又可使体制增强,体格健壮,精力旺盛,工作能力提高。

  3、提高团队意识

  排球运动又是一项集体运动项目,要经过团队的三次配合才能够完成,健身的同时也能锻炼团体配合意识。

孩子练排球的好处  打排球有助于长高吗

  打排球有助于长高吗?

  身高一般是基因决定的,但是后天进行一些弹跳类运动能有助于长高,排球需要跳跃扣球,跳跃过程中会拉伸骨骼,刺激骨骼生长,青少年打排球对长身高是很有帮助的,此外,适当排球运动还能增进钙质吸收和利用,防治骨质酥松。

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