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尿酸高吃什么好 降尿酸的食物推荐

2019-05-05  来源:小月婵啊  【字体:  

尿酸高很多人可能没听说过,但是痛风大家一定不会陌生,痛风患者尿酸就比较高,想要痛风疾病恢复,尿酸值一定要控制。尿酸高最需要注意的就是饮食健康了,好的饮食可以有助于尿酸的排泄,那么尿酸高吃什么好呢?下面推荐的几种食物非常适合尿酸高的人多吃,有助于降低尿酸值。

尿酸高吃什么好?

1、蒲公英

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蒲公英有很强的利尿消肿、杀菌消炎作用,用蒲公英泡水喝对尿酸高的人来说有一定帮助,它可以帮助患者排出多余的尿酸,避免尿酸在体内的结晶,降低患痛风等其它疾病的风险。

2、番石榴

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别看番石榴吃起来的口感较酸,但人家确实是实实在在的碱性食物,尿酸高的人适合多吃碱性食物来中和调节一下,在这里非常推荐大家食用番石榴。平时食用番石榴也很简单,将其用来泡水喝,饮用之后既可以中和体内的酸碱平衡,还有助于多余尿酸的排出,同时还补充营养,可谓一举多得。

3、樱桃

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樱桃的营养价值很高,它富含的花青素成分对人体肾小球的作用有很好的提高作用,这样可以提高肾脏对尿酸的过滤作用,降低了肾小管对尿酸的过度吸收,减少尿酸对肾脏是损害。每次吃十几颗樱桃,保持一定的频率,对于降低身体的尿酸是有帮助的。

4、山楂水

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将山楂用来泡水喝非常适合尿酸高的患者,其中山楂水的利尿作用可以促进体内尿酸的排泄,另外还能降低甘油三酯和胆固醇,对于防治心血管疾病方面也有突出的作用。

5、萝卜

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要说利尿作用十分强大的食物,萝卜算一个,因为萝卜中富含多种微量元素以及膳食纤维,其中的水分含量也相当高,人食用萝卜之后可以促进体内各种废物的排出,包括尿酸。经常食用萝卜还可以降血脂,对于心血管疾病的防治也有明显作用。

尿酸高吃什么?以上五类食物非常适合尿酸高的人食用,另外,尿酸高的人最忌讳高嘌呤饮食,比如海鲜水产,尽量避免。

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