天气网提全国国内城市天气预报,旅游景点天气预报,国际城市天气预报以及历史天气预报查询
当前所在位置 : 天气网 天气生活 健康 正文

肝火旺吃什么 调理肝火就吃这5种食物

2019-04-26  来源:小月婵啊  【字体:  

在中医学中,很多身体的某些热性症状都会用“火”来形容,一旦身体的阴阳失衡就容易出现内热症状,肝火旺就是春夏时节最容易出现的情况了,平时我们应注意调理,尤其饮食方面,那肝火旺吃什么呢?大家在日常饮食中不妨搭配以下食物,有助于缓解肝火旺的情况。

肝火旺吃什么?

1、肝火旺吃“荸荠”好

肝火旺吃什么 调理肝火就吃这5种食物

荸荠性寒,五毒,有温中益气、清热开胃、消食醒酒的功效,非常适合各种内热症的患者。荸荠有一定的药理作用,临床上常用于缓解热病烦渴、痰热咳嗽等症状,所以肝火旺盛的人吃荸荠准没错。另外,内热引起的口舌生疮、便干尿黄等情况都适合吃荸荠来调理哦。

2、肝火旺吃“草莓”好

肝火旺吃什么 调理肝火就吃这5种食物

草莓是春季水果,春季吃草莓可以去肝火,能起到养肝护肝的作用。草莓是典型的浆果,不仅外形鲜美吸引人,其口感和营养价值都是相当的丰富,可以为人体提供各种营养元素。草莓中富含天然抗炎的成分,它可以减少身体有害自由基的产生,让细胞更健康。

3、肝火旺吃“葡萄”好

肝火旺吃什么 调理肝火就吃这5种食物

肝火旺的人也非常适合吃葡萄来缓解,葡萄中富含了各种营养元素,有维生素c、维生素b、钾、磷以及多酚等营养元素,可以整肝脏细胞的功能。另外,葡萄具有很强的抗氧化性,它可以减少自由基对肝细胞的攻击,在养肝护肝方面也发挥着不错的作用。

4、肝火旺吃“梨”好

肝火旺吃什么 调理肝火就吃这5种食物

梨性寒,所含的水分非常多,具有降低血压、清热去火的功效,春季肝火旺盛的人时常吃梨可以有效得到缓解。梨的营养价值也丰富,其中所含的粗纤维、脂肪、蛋白质、磷、钙、铁等元素都是人体必需的营养元素,常吃梨可以排泄尿酸,有助于预防痛风类疾病。在降火方面,梨当属佳品。

5、肝火旺吃“西红柿”好

肝火旺吃什么 调理肝火就吃这5种食物

西红柿也就是我们所说的番茄,它既可以当水果,也可以作蔬菜,生吃熟吃皆可。西红柿同样是清热去火的好手,适用于肝火旺的人吃,有很好的去火功效。并且,西红柿中维生素c含量相当高,还有助于提高机体的抗病能力,预防口舌生疮。

春夏时节天气变幻无常,大家要警惕肝火旺的情况发生,平时饮食中搭配上面食物,可以有效预防肝火旺哦。

免责声明:本文部分图片选取自网络,如侵权请联系删除,联系邮箱kf@tianqi.com

阅读全文