湿气常常伴随我们，跟日常的生活习惯和饮食习惯息息相关，湿气重疾病的潜在隐患，所以一旦发生身体湿气重应里面采取措施去除，那体内湿气重的症状都有哪些呢?日常如何去除体内湿气?掌握这些你能轻松去除身体内的湿气。
【体内湿气重的症状】
1、精神状态差。湿气重的人往往精神状态不佳，经常感觉到疲劳，注意力和记忆力都有下降，工作学习状态不在线。
2、舌苔厚腻。湿气重种的晨起时看舌苔，你会发现舌头上有厚厚的白苔。
3、大便不成形，长期便溏。湿气重人观察大便能明显发现不成形，而且有黏腻的特征，沾在马桶上很难被水冲下去。湿气重的人大便后用厕纸也会比平时多几倍。
4、食欲不佳。湿气重的人常常到饭点了还不饿，吃一点点就不想吃了，胃口奇差，平时喜欢吃的食物都不爱吃了。
如何去除体内湿气?
1、多运动
体内湿气重的人大多不爱运动还喜欢吃油腻提那是，这样湿气在体内堆积，如果没有一定的运动的话，身体的新陈代谢速度较慢，体内多余的湿气很难排出体外。运动的好处在于促进身体器官运作，还能缓解压力，推荐跑步、瑜伽、有用、太极等运动方式。
2、适当吃红豆薏米粥
大家都知道红豆搭配薏米是很好的祛湿食疗方。薏米利水消肿、健脾去湿，红豆性平味甘酸，有健脾止泻、利水消肿的功效，红豆加薏米适合身体湿气重的长期吃，有很好的祛湿作用。
3、饮食搭配均衡
湿气重最忌肥甘厚腻等不易消化的食物，这样会导致肠胃闷胀、发炎，反而加重湿气重的的情况。对于湿气重的人来说，最佳是保持均衡饮食，合理的营养搭配。生冷冰凉的食物也不宜多多吃。
4、妙用葱、姜、蒜、辣椒
姜、蒜、辣椒类调料都是热性食物，适合湿气重的人食用，有利于湿气的排出。重庆、四川等地区的人就喜欢吃火锅来排出体内湿气，一个月内多吃几顿火锅，湿气就跑光光。
【总结】湿气重有时候也不难察觉，所以大家平时要留心自己的身体情况，早发现早解决问题较好。
做肠镜检查一般提前做好饮食准备、药物准备、肠道准备等，通常需要根据个人情况，然后选择合适的准备方式，而且也要做好衣着准备、心理准备、评估准备等，这样才能够使检查顺利的进行。如需用药，还需要通过医生指导合理使用。
老想睡觉可能由多种原因引起，其中包括夜间睡眠不足、营养不良、药物因素、疾病因素等，日常需仔细辨别。若老想睡觉还伴随其他不适症状，建议及时到医院就诊治疗，以免延误病情。
目前的医学研究表明，耳鸣的病因是比较复杂的，发病的机制也尚未完全清楚。听觉系统的疾病是导致耳鸣的重要原因，比如身体虚弱，颈部疾患，耳部疾患或者是服用了一些药物秘导致，另外全身性的疾病是导致耳鸣的另一个重要原因，比如动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病、抑郁症、甲亢等。
放屁通常指排气，一般是人体正常的生理现象，如果患者排气的量明显增多，可能是饮食不当、消化不良、胃肠炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等原因引起的，可以结合原因采取改善措施。
舌头两边锯齿状很有可能是舌头比较大，口腔偏小，舌体被牙齿压迫而引起出现的舌头两边锯齿状，另外身体湿气重，痰热内蕴会导致湿热上邪，也会引起舌头两边锯齿状的症状，还有经常吃辛辣、刺激的食物，容易导致胃火过于旺盛，导致出现舌头两边锯齿状。出现以上情况，可以咨询医生，服用祛湿散热的药物进行治疗，同时采用针灸、拔罐等方法辅助祛除湿气。
女性掉头发严重可能是作息时间不规律、营养不良、毛囊炎、脂溢性皮炎、头癣等原因引起的，需要根据发病原因进行改善。无论是哪种原因引起的，都需要积极的进行改善，以免症状加重对身体健康产生影响。
患上心肌炎之后，一般常见症状就是胸部不适、呼吸不畅，且持续时间不一，最长的可能持续几天。此外，还会出现呕吐以及电解质紊乱，同时上腹部也会有恶心想吐的情况;还有咳嗽、发热、腹泻、肌肉酸痛、疲劳、心律失常等症状。
食物中毒的症状表现较多样化，但最常见的是腹痛、呕吐和腹泻，这些症状一般会在食用后几个小时内出现。有些人还会出现发热、头痛、肌肉无力等不适症状。对于严重的食物中毒，可能会导致生命危险，如出现呼吸困难、心跳过快、昏厥等情况，应立即就医。
月经量少颜色黑褐色可能是痛经的原因，也可能是子宫内膜变薄或内分泌紊乱的原因，月经的出血量在20毫升到80毫升左右，若是出现异常可以到医院进行检查。
导致大家出现舌头裂纹的现象有很多，除了年龄增长这一常见的原因以外，还有可能是缺乏维生素b族、粘液性水肿、裂纹舌、以及遗传因素等病因导致，面对这些情况大家必须要及早治疗，要不然可能会导致自己的身体出现内分泌失调、以及脏器恶变等等多种不好的症状。
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