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拉肚子吃什么 拉肚子不能吃什么

2019-02-27  来源:小月婵啊  【字体:  

拉肚子可以说是每个人都经历过的,有的人怕拉肚子加重都不敢饮食,这是不对的。拉肚子让身体流失大量的水分和营养物质,所以拉肚子后是必须进食的,不过要吃对才是,那么拉肚子吃什么呢?拉肚子不能吃什么?这些都是我们该明白,下面一起来看看吧。

拉肚子吃什么?

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1、清淡流质食物

拉肚子后肠胃功能会比较虚弱,这个时候是不能承受营养较高、味道刺激厚重的食物,所以在这里推荐大家在拉肚子后吃清淡流质食物是比较合适,像粥、米汤等,都是适合拉肚子后食用的,加盐的白粥做起来既简单,又能为身体提供损失的钠离子。

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2、吃面食

拉肚子后要补充营养,面条是营养不错并且易消化的食物,适合拉肚子后食用。不过在煮面条时不要加太多的油,也要加辣椒,清汤面是最好的。

3、吃水果

水果能补充面条和粥所不能替代的营养物质,比如矿物质、维生素等,并且某些水果在一定程度上还能起到辅助治疗拉肚子的作用,推荐苹果、石榴这类的水果,而西瓜、香蕉、梨是寒性水果,不适合拉肚子后的肠胃,吃了可能会加重拉肚子症状。

拉肚子不能吃什么?

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1、过油腻的食物:油腻食物会加重拉肚子症状,像炸鸡、汉堡、肥肉等千万不要在拉肚子后吃,不然你的拉肚子情况会一直反复。

2、刺激性的食物:拉肚子后肠胃都比较虚弱经不得任何刺激性食物,不然容易引起拉肚子加重或者消化道炎症,不利于病情恢复,像胡椒、辣椒、芥末、大蒜等都不适合吃。

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3、通便润肠的食物:像香蕉、桃子都是具有滑利、润肠通便功效,用于便秘倒是合适,但是用在拉肚子的情况则会加重病症。

4、过冷的食物:冰冻的汽水、冰淇淋对肠道的刺激性很大,还有凉拌菜也不适合拉肚子后食用。

5、高蛋白质食物:对于肠胃虚弱的人,高蛋白食物是不容易被消化的,所以在拉肚子后滋补不宜选择高蛋白的食物,不然会加重病情。

以上是关于拉肚子后的饮食介绍,要吃什么和不能吃什么都列举出来了,希望大家在以后遇得拉肚子的情况能正确饮食。

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