痛经难受怎么缓解 缓解痛经的6个小妙招

对于女性朋友们来说：“大姨妈”就是一个"幸福"女人的象征，可是又有多少人知这“幸福”背后承受的是多少的痛苦呢?相信有很多女性朋友在生理期都会痛经，都会承受那阵痛的折磨，那么痛经难受怎么缓解呢?今天就了解痛经的缓解办法吧!

缓解痛经的6个小妙招

1、保暖保温

在痛经严重的时候可以灌热水袋敷小腹，很快减轻痛感!有痛经的美眉一定要注意保暖，及时添加衣物，尤其是保护小腹不能受凉!重点是戒生冷刺激的食物，否则会加重痛经!经期要完全戒冷饮，切记!

2、生姜红糖水，便宜好用

在经期的前几天就可以喝，预防减缓经期的疼痛不适!最好使用老姜，加补血红糖，量可以加大，效果很好!!

3、艾条灸

艾对于妇科治疗有重要作用，艾条灸治疗痛经可以从根本上起到调理减缓的作用!

艾条灸可以在家操作，在月经干净后2礼拜就可以使用，注意安全，可以咨询下专业人员的使用方法，连续灸3个月以上，基本就能使轻微的痛经痊愈，严重的也会改善很多!

4、热水泡脚

痛经的美眉普遍四肢冰凉，尤其是脚部!可以在热水里添加胡椒生姜等热性中药材泡脚，水深最好达到小腿肚!可以在经期前几天就开始泡脚!

5、玫瑰花茶

玫瑰具有调理气血，美容皮肤的作用!所以美眉平常的饮料就可以换做玫瑰花茶代替，养颜美肤，调理经血!

6、止疼膏

绝对的应急杀手锏!在痛经严重又没有其他条件的时候可以用它。用止疼膏贴在肚脐下和后腰两侧，有效减缓痛经，美眉可以在应急的时候试试!