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女生高考后一觉睡30个小时 高考后嗜睡是病吗

2024-06-13  来源:天气网  【字体:  

据沈阳晚报报道:高考的重压随着考试的落幕得以释放,学子们终得放松,迎来期待已久的假期时光。近日,一段高考后女生睡觉30个小时的视频引发了热议。视频显示,一名辽宁女学生高考结束的翌日沉睡至第三日下午。其间,家人尝试多次唤醒甚至掐人中,均未能打破她的深度睡眠状态。高考后嗜睡是病吗?对此,青少年心理专家周永梅在接受记者采访时表示,高考后孩子睡眠增多是正常的情绪波动的反映,同时也是一种心理能量的补充,可以在一定程度上释放压力。

女生高考后一觉睡30个小时 高考后嗜睡是病吗

网友:这是身体自我调节的表现

记者了解到,这段有趣的视频在网络上迅速传播,引发了众多网友的共鸣与调侃,有人将其比喻为“系统维护”“大脑重启”,还有人笑称女生正经历一场“知识垃圾清理”,预示着醒来后将是一个全新的开始。也有网友认为,高考之后学子们往往会经历从紧张到放松的巨大转变,随之而来的可能是喜悦,也可能是空虚与迷茫,这种嗜睡是身体在进行自我调节。

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心理专家:释放压力要适度

“高中三年,孩子们的身体和心理亏空比较大,睡眠是特别好的补充能量的方式。从这个角度来说,高考后孩子睡眠增多是正常的情绪波动的反映,同时也是一种心理能量的补充,可以在一定程度上释放压力。”青少年心理专家周永梅在接受记者采访时说。

但周永梅同时也指出,这个睡了30多个小时的孩子确实属于个例,“社会各界更应关注并引导学生们正面应对这一过渡期,通过合理调整,积极迎接新生活的到来。建议适时补水与适当活动,以防长时间静卧可能带来的身体不适。适当补充睡眠可以调整身心状态,但是如果出现多睡或者睡不着的情况,可以寻求心理咨询师进行放松训练,或者进行心理疏导,并向神经科医生、中医大夫寻求解决方案。”

来源:沈阳晚报

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