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睡不好的人容易变胖是怎么回事 北京为全国最能熬夜城市

2023-03-21  来源:天气网  【字体:  

人的一生,约有1/3的时间是在睡眠中度过的,睡眠对人的健康至关重要。怎么判断是否是失眠?关于睡眠的常见误区有哪些?睡不好的人容易变胖,你知道吗?

睡不好的人容易变胖是怎么回事 北京为全国最能熬夜城市

北京为全国最能熬夜城市

据《2021都市打工人睡眠报告》报告显示,最能熬夜的城市包括北京、上海、深圳及广州,睡觉最晚的是广东省。报告显示,都市上班族的平均睡眠时长为7.5小时,睡眠时间可以达到8小时以上的人仅22%,6-8小时约53%,睡眠不足6小时的人占比25%。其中,35岁以上的上班族睡眠时间随年龄增长逐渐减少。

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睡着后腿不自觉想动或是种病

医生:小心隐蔽的睡眠障碍】“睡得好好的,突然就感觉到不舒服,尤其是膝关节、小腿总会有想动的冲动,动一下症状就消失。”四川大学华西医院神经生物检测中心主任、心理卫生中心主任唐向东介绍了一种隐蔽的睡眠障碍——不宁腿综合征。

据了解,不宁腿综合征又称多动腿综合征或不安腿综合征。临床表现通常为夜间睡眠时,双下肢出现极度的不适感,迫使患者不停地移动下肢或下地行走,导致患者出现严重的睡眠障碍。该病虽然对生命没有危害,却严重影响患者的生活质量。

唐向东称,目前大部分人对不宁腿综合征了解不够。如果症状不重,就不来看病。还有一部分虽然症状重,但不知道该看哪个科。

“十几年前遇到的一个患者,把自己的腿上掐得到处是疤,没有一块好肉。”唐向东介绍,肢体运动障碍和不宁腿综合症是神经系统退化以后的常见状态,在各年龄组皆可发病,但多见于中老年人。目前,医学上对于这种疾病具体危害了解的也不够,但临床上有不少危险个案,甚至出现过死亡病例。(中国新闻网)


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