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女子熬夜躺玩3天手机后眩晕就医是真的吗 女子熬夜躺玩3天手机后眩晕就医

2023-01-30  来源:天气网  【字体:  

  近日,女子熬夜躺玩3天手机后眩晕就医引热议。尤其是近些年来,熬夜人群越来越多,随之出现病症的人也是越来越多。那么,女子熬夜躺玩3天手机后眩晕就医是真的吗?为什么女子熬夜躺玩3天手机后眩晕?下面一起来了解下吧。

女子熬夜躺玩3天手机后眩晕就医是真的吗 女子熬夜躺玩3天手机后眩晕就医

  北京的赵女士连续3天熬夜躺着玩手机后,翻身或者坐起来会严重眩晕,随后便到医院就诊。经检查她因玩手机时间太长引发了耳石症。医生说经常熬夜及躺着玩手机的群体得耳石症的情况很常见。赵女士说建议以后不要躺着玩手机,尤其不要熬夜不开灯还躺着玩手机,这样对健康及精神状况影响很大。

  哪些行为容易导致失眠?

  一是社会因素,如工作压力学业压力等;二是不良的睡眠卫生行为,如午后继续喝咖啡、浓茶,晚上看刺激性的电视剧小说等,对于本身入睡困难的人群,提前躺床上反而会加重失眠;第三睡眠环境不好也会影响睡眠质量。短期的失眠医生建议改变不良生活行为,对于长期慢性失眠,还是要及时就医。

  熬夜对身体的伤害有多大?

  1、让我们的大脑“掉线”

  很多人都有这样的体会,熬夜后的第二天,总是感觉大脑“不在线”,难以集中注意力、头晕脑胀,有时还会反应迟钝,出现“瞬间失忆”的情况,这是因为熬夜使大脑的代谢发生了异常。

  我们的大脑中有一种不断更新、流动的液体——脑脊液,它的一项主要功能就是“清洗”。脑脊液日夜不停“洗刷”着我们的神经中枢,带走神经细胞产生的代谢废物以及坏死的细胞碎片。

  在这些代谢废物中,有一种叫“β-淀粉样蛋白”的物质,它对大脑神经元有一定的毒害作用。研究表明,β-淀粉样蛋白的增加与认知能力和记忆力的下降紧密相关,同时与阿尔茨海默病等神经精神系统疾病也有密切关系。《美国国家科学院院刊》发表的一项研究还表明,仅仅一宿不睡,大脑内β-淀粉样蛋白的水平就可升高5%!

  因此,长期熬夜的人,脑脊液就无法有效地清洁代谢废物,久而久之,大脑中的有害物质积累得越来越多,积累到一定程度时,就会出现记忆力衰退、反应迟钝等现象,最终还有可能患上阿尔茨海默病。

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  2、导致免疫力下降

  免疫力是人体抵抗外界疾病侵袭的能力,生活中的很多不良习惯会降低免疫力,熬夜就是其中之一。数据显示,成年人连续三个晚上不能保证7~8小时睡眠,免疫系统功能就可能降低一半,一天少睡3个小时会使得免疫细胞的功能严重下降。

  虽然连续熬几个夜,看似身体没有发生大变化,但实则不然。睡眠对于人体活动机能来说是一项必不可少的休息方式,它是一个修复和发展的过程,能够帮助消除一天的疲劳、恢复体力,保障人体生理活动井然有序地进行。而熬夜时,整个身体处在一个应激状态,使原本该休息的交感神经得不到妥善的休息,长此以往会引发自主神经系统失调,进而影响身体的免疫力。

  其次,激素的分泌是有昼夜节律的,睡得不好会使激素分泌的节律紊乱,影响身体的正常代谢状态。例如,原本在白天受到压力刺激而分泌的皮质醇,熬夜的人在晚上还继续分泌,不但影响情绪,更使身体的免疫功能无法对抗外来的病菌,各种病菌就会乘虚而入,侵犯我们的身体,随之而来的就是身体各种小毛病不断,长期感染也可能诱发不可逆的大毛病。

  3、让我们的颜值“拉胯”

  熬夜一时爽,等到第二天早上一照镜子,就发现大事不妙了!皮肤暗黄,毛孔粗大,顶着熊猫眼,透着一股疲惫的气息......其实,这是由于熬夜使皮肤代谢异常、体内分泌激素失衡所致。晚上10点至凌晨2点是皮肤新陈代谢最旺盛的时间,也是皮肤修复的黄金时间。错过此时间段休息,会加速皮肤的老化速度,使皮肤变得干燥、弹性差、晦暗无光。长期熬夜,还可能出现暗疮、粉刺、黄褐斑等问题,连美颜滤镜可能都无法拯救......

  4、熬夜的你,真的会长胖

  人在睡觉时,身体会分泌一种叫“瘦素”的物质,它具有抑制食欲、加速新陈代谢的作用。长期熬夜会影响瘦素的分泌,使之分泌减少,这就是熬夜时我们食欲会大增的原因,然后就是无穷无尽的宵夜时光,隔日早晨还会食欲不振,造成营养不均衡,最后不仅变丑了,体重也一路飙升。

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