提臀瘦腿动作视频
相扑深蹲15次,深蹲时保持重心在脚跟,伸出双臂来保持平衡,膝盖弯曲的时候朝脚尖的方向,并且记得下蹲时脚尖朝外。后踢腿20次,做这个动作时,前脚掌先着地,每次尽量踢到臀部的位置,下落时屈膝缓冲。
大家还关注
相关推荐
-
踮脚走路可以瘦腿吗
2021-10-25
-
如何快速瘦腿
2020-07-02
-
瘦腰瘦肚子的简单动作
2020-03-05
-
免费看视频的软件不收费
2020-07-22
-
减肚子肉最快八个动作
2020-08-01
-
冬季针织阔腿裤配什么鞋
2020-03-11
-
阔腿牛仔裤配什么上衣
2019-08-19
-
精细动作有哪些
2022-04-21
-
舞蹈入门20个基本动作
2020-03-10
-
锻炼全身的24个动作
2020-04-03