卷腹动作
反向半程卷腹是先仰卧在瑜伽垫上,肚子收紧,往下贴住。双手五指打开,贴于身体内侧,然后抬起双腿至最高点。90度卷腹是仰卧在瑜伽垫上,然后抬起双腿,保持大腿与小腿与身体都呈90度。反向屈腿卷腹是仰卧在瑜伽垫上,把大小腿卷起来保持90度。
大家还关注
相关推荐
-
腹有诗书气自华的上一句和下一句是什么
2020-09-09
-
内卷是什么意思
2021-04-23
-
怎样练腹肌一周见效
2020-03-05
-
减肚子肉最快八个动作
2020-08-01
-
腹肌锻炼方法
2021-04-26
-
腹肌中间的线叫什么
2020-04-11
-
腹有诗书气自华作者上一句
2020-08-31
-
腹有诗书气自华的上一句和下一句是什么
2021-09-13
-
学腹五车是什么意思
2021-11-10
-
刨腹产第三天喝什么粥好
2020-07-29