【品质特征】

　　胆固醇含量低、肌纤维细嫩、肉质肥瘦适度、鲜美细嫩、营养丰富、易消化

【饮食禁忌】

　　1、感染性疾病、肝病、肾病的人慎食。

　　2、高胆固醇、高脂肪、老年人、儿童、消化力弱的人不宜多吃。

【选购技巧】

　　1、新鲜牛肉有光泽，红色均匀稍暗，脂肪为洁白或淡黄色，外表微干或有风干膜，不粘手，弹性好，有鲜肉味。老牛肉色深红，质粗;嫩牛肉色浅红，质坚而细，富有弹性;

　　2、有人认为当牛肉开始腐烂时的味道最为鲜美。其实这是极为荒唐的说法。虽然在屠宰后的内熟成时期比其他肉类久，但却因为到店铺陈设之前，已经完全熟成，而可放在家中的日期只有三四天，整块肉则以一周为限。同时为了防止氧化而变质，应置于冰箱保存;

　　3、一周吃一次牛肉即可，不可食之太多，另外，牛脂肪更应少食为妙，否则会增加体内胆固醇和脂肪的积累量。

【储存方法】

　　1、牛肉如果在两天内吃完，可放在冰箱冷藏室保存。

　　2、如果肉量较多，要冷冻最好将牛肉切成小块状，放入冷冻室保存，每次食用时取出一小块解冻即可。一般来说，冷冻的牛肉口感比冷藏的牛肉质量稍差。

【菜谱推荐】

　　红烧牛肉、炖牛肉