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惊蛰养生
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惊蛰养生
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惊蛰养生的方法是什么 惊蛰怎么养生
1、做拉伸 日常伏案工作,可以隔一小时起来做做。这个动作可以拉伸两侧的肝胆经络,对精神压力大的上班族有很好的减压、降火功效。2、晒后背 经常晒太阳是最简单的从自然中获得阳气的方法。晒后背30分钟。可在中午下午时段,背对太阳晒后背及命门穴,如果衣服较厚可将衣服往上掀起,露出命门,同时做深呼吸,让阳气从口鼻和命门进入人体。
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标签 惊蛰,惊蛰养生,惊蛰养生的方法
时间:2024-02-28
惊蛰养生保健知识 惊蛰养生宜与忌
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标签 惊蛰养生
时间:2017-02-22
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