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在极寒的天气里，加厚羽绒服是必不可少的，同时最好选择加长款的，这样对于腿部的保暖也是有很好的效果，再搭配上加绒长靴，那么就不会感觉到太冷了。极寒，全称极度寒冷天气，是指冬季低温寒冷程度。当北极涛动为负位相时，形成“北高南低”形势，极地冷空气扩散南下，给中高纬地区带去寒冷天气，使欧洲、亚洲东部出现了罕见的寒流暴雪天气。
（1）当气温发生骤降时，要注意添衣保暖，特别是要注意手、脸的保暖。（2）关好门窗，固紧室外搭建物。（3）外出当心路滑跌倒。（4）老年人、孕产妇、婴幼儿和心脑血管病人、呼吸系统病人等慢性病患者应注意保暖，加强营养，适度锻炼，减少外出。
寒潮天气冷到大范围剧烈降温、大风和雨雪天气。一般而言，北方采用的寒潮标准是：24小时降温10℃以上，或48小时降温12℃以上，同时最低气温低于4℃；南方采用的寒潮标准是：24小时降温8℃以上，或48小时降温10℃以上，同时最低温度低于5℃。
2022年寒潮11月开始来，我国多地有寒潮，且目前寒潮已在移动。2022年11月迎来今年第二波寒潮，它的影响是比较大的，大概会持续3-7天左右。年末可能还会有寒潮降临，根据以往的天气情况看，12月下旬还会有两股冷空气到来。
第一种原因是北极上空的气压的变化，被称作北极涛动。第二个原因是拉尼娜现象，即反厄尔尼诺现象，这一现象是当海水温度不同时，海水温差就会伴随飓风，从而导致极端寒冷天气的产生。而第三种导致极端天气的因素就是全球变暖。
极寒叫拉尼娜现象，极热叫厄尔尼诺暖流现象。拉尼娜现象就是太平洋中东部海水异常变冷的情况。厄尔尼诺暖流，是太平洋一种反常的自然现象，在南美洲西海岸、南太平洋东部，自南向北流动着一股著名的秘鲁寒流。
1、米、面、油是生活的必需品，每天的生活都离不开这几样食材。2、五谷杂粮和薯类食材是非常营养的，关键是还非常耐存储。3、肉类食材是家里必不可少的，平时出门方便的时候可以每天都去买新鲜的肉和鱼吃。4、腊味跟新鲜的肉比起来别具风味，关键是经过腌制、烘烤和晾晒等工艺制作的腊味，不仅好吃还特别耐存储。
极寒天气叫拉尼娜现象，极寒天气是指-40℃以下的天气。根据气象专业制定的“寒冷程度等级表”，气温从-40℃以下至9.9℃，由低到高共分为八级。其中一级为“极寒”。
1、家里放置活性炭吸收湿气。2、除湿机是比较快捷方便的一种除湿方式。3、一般空调是有去湿功能的，除湿打开相关功能即可。4、抽风机去湿，是将室内的空气往外排，具有一定的干燥效果。5、巧妙开关窗。第一种：当室外正在下雨非常潮湿时，最好是要关闭窗口的。第二种：当室外雨停了，并且有阳光出现的迹象时，我们便可以打开窗口通风了。
南方的冬天是湿冷，湿冷天气是我国南方大部分地区冬季的气候特点。湿冷天气是指空气潮湿且寒冷的天气。人处在湿冷天气的环境下，人的体感温度低于所处环境的空气温度。南方冬季湿冷的天气易出现冻雨，而南方使用的基础设施基本都不适合在冻雨下使用。
温馨提示：数据来源中国气象局，仅供参考
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