2015高考遇到高温天气怎么办？如何预防中暑

 2015高考遇到高温天气怎么办？如何预防中暑

一年一度的高考开始了。进入6月份以来，北方大部分地区酷热难耐，南方一些地区连阴雨也有一些地区晴热天气也很多。家长和赶考的学生们开始担心“赶烤”。

医学界人士特别强调,考生在参加高考时处于高度的精神紧张状态下,往往更容易中暑,因为这时人特别容易出汗,体内的水和盐大量排出,又得不到及时的 补充。而且在大多数的考场中又没有通风设施,尤其在农村条件更差,这样的环境会使人容易心烦、急燥、昏沉、头脑不清等,极大地影响考生的情绪,使他们不能 正常地发挥出最好的水平。从多次参加高考组织和监考工作的教师那里了解到,每年考场中都有因为学生难耐高温而中暑或晕倒的现象。可见，高温下考生更应该注意防暑降温。

中暑是什么?

中暑是指在高温多湿的环境下运动或者劳动时，体内的水平衡被打破，本应通过皮肤散发出去的热在体内积累，导致发汗机制和循环系统异常而引起的一系列症状的疾病。

中暑也指呆在高温多湿的室内和车内，即使不运动，也因大量流汗和体温上升，导致体内大量水分和盐分流失，结果引起痉挛、昏迷等中暑等症状的疾病，严重的还伴有生命危险。

高考学生如何预防中暑?

衣：穿棉质衣物，吸汗透气。

食：以清淡食物为主，不要吃得过饱，以免造成脑部血液供应不足。应多食瓜果、黑木耳等健脑食品，多补充水分，最好配备一些能量饮料。

住：室内开空调时，温度不宜过低，一般在26℃-28℃为宜，要防止感冒。

行：赶考过程中，要尽量选择空调车，途中要备好防暑药品和降温饮料，要预计好时间，提前20到30分钟到考场为宜。

如果在赶考或考试过程中出现头晕、恶心等，考生可在太阳擦些清凉油，捏捏人中，如情形严重，监考老师应将考生送至有空调的房间，使其平躺，等血色恢复后方可继续考试。