上海气温如坐过山车 今最高14℃明起回暖周四25℃

 上海气温如坐过山车 今最高14℃明起回暖周四25℃

天气网讯 本周，申城天气又现“孩儿脸”。尽管昨天最高温度达21℃，但今天就直降7℃，为14℃。明起气温又将逐日上升。

刚刚过去的周末，申城阳光灿烂，升温迅速，大部分地区最高气温超过了20℃，中心城区徐家汇为21.0℃，嘉定领跑全市，达到22.0℃。

记者从上海市中心气象台获悉，昨天上半夜起本市转阴天，局部有阵雨，且西北风风力增大到4至5级，长江口区阵风6级。今天多云到阴有时有小雨，气温降至8℃—14℃。不过此后气温逐渐上升，周四最高气温有望攀升至25℃。本周天气以多云为主，有时局部阵雨。

倒春寒的饮食原则

春季养肝忌酸涩、油腻和酒春季为肝火旺的季节，春季养生重点在于养肝。肝火旺，则容易出现脾胃虚弱的病症，中医认为，“春七十二日，省酸增甘，以养脾气。”也就是说，春季要少食酸，多增甘。酸性食物吃多了会使肝火更旺，而性味甘平的食物就可有效调节肝火。

建议春季养肝要做到忌酸涩、忌油腻和忌酒。值得提醒的还包括，春季的新鲜水果一定要等它熟透转甜才能食用，不熟的水果太酸，吃多了也易伤肝。除此之外，春季还应忌吃羊肉、海鱼、虾等好发食物，注意摄取维生素、无机盐和优质蛋白质。医学研究还表明，缺乏足够的维生素B容易引起春困，维生素同时也可增强机体免疫力。

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