11月下旬京津冀雾霾“唱主角”

 11月下旬京津冀雾霾“唱主角”

天气网讯 随着秋冬天气的到来，天气逐渐平稳，而平稳天气又是雾霾的小伙伴，因此秋冬是雾霾高发期。而在秋冬时期驱赶雾霾主要依靠冷空气。这不，伴随着冷空气向南移动，今天(24日)，华北中南部、黄淮等地的雾、霾暂时减弱。

11月下旬 京津冀地区雾和霾天气将频繁现身

受冷空气南下影响，从昨天夜间开始，华北中南部、黄淮等地的雾、霾天气逐步减弱。但是，雾、霾拉锯战并没有就此停歇，从25日开始，随着静稳天气格局的重建，一直到27日白天，华北中南部、黄淮北部等地将再次出现雾、霾天气。总体来说，11月下旬，华北、黄淮的雾、霾会频繁出现。

中央气象台首席预报员张芳华介绍，除了天气因素会导致雾、霾天气的出现，地形等局地小气候也是原因之一。就太行山来说，如果西来的冷空气势力不够强，则对太行山东侧的城市污染物扩散极为不利。张芳华举例，“如处在太行山东侧的河北南部城市，如果冷空气较弱，或路径偏东的话，那么，对该地区的污染物扩散是不利的。”

怎样有效预防雾霾呢?

1、戴口罩。有效的隔阂了雾霾直接的接触到口鼻，是直接且有效的预防方式。最好，是能够到医疗门店去购买;

2、减少出门。这样，直接性的隔断了与雾霾的接触。尤其是老人与儿童，应尽量减少室外活动;

3、搞好个人卫生。这点，也是能够有效的预防雾霾影响的方法。在雾霾天气中，去上班或做其它的事情。回家后，及时的搞好个人卫生;

4.注意饮食、调节情绪，饮食多吃含氨基酸的食物以维持抗体正常的生理、生化、免疫机能，以及生长发育、新城代谢等生命活动，食物在体内经过消化、吸收、代谢，促进抗体生长发育、益智健体、抗衰防病。由于雾天日照少、光线弱、气压低，有些人在雾天会产生精神懒散、情绪低落现象。氨基酸里含有的色氨酸，苯丙氨酸可缓和消除焦躁紧张压抑情绪。建议大家保持科学的生活规律，避免过度劳累，多饮水，多补充氨基酸，注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品。 

5.采取预防措施。为预防雾霾的危害，增加身体抵抗力，人们还可以氨基酸饮料饮品，氨基酸里含有的蛋氨酸在体内转化成谷胱苷肽，是预防和治疗重金属铅镉汞对机体造成损害的重要物质。它与进入人体内的毒性金属结合，变成可溶性的物质随胆汁排除体外，发挥了防毒和驱毒作用。人体肺部沾染SiO2粉尘后，组织释放氧自由基增加造成脂质过氧化增加，造成肺脏进一步损害，甲硫氨酸转化成的半胱氨酸和谷胱苷肽可以阴断这一过程，保护肺部免受进一步损害。这样可以增强人体抵抗力，以预防雾害。

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