武汉未来三天天气晴好 周末冷空气造访

 武汉未来三天天气晴好 周末冷空气造访

天气网讯 自从进入11月份以来，冷空气活动频繁，这不，昨日(11月18日)清晨受冷空气影响，最低气温跌至3.3℃，寒气袭人，午后气温回暖。另外，据气象台预计未来三天武汉天气晴好，周末将有冷空气造访。

本周五之前，一路高唱“晴”歌，市民可抓紧时间晾晒衣物。预计周末会有一股冷空气自西向东造访我省，届时江城会飘小雨。气温方面，本周后期，由于白天午后阳光普照，最高气温接近20℃，周末随着冷空气的到来气温下滑。

未来三天武汉晴好相伴

市气象局提醒，本周昼夜温差达到10℃以上，早晚寒气渐浓，建议早出晚归的市民及时添衣。

武汉今日天气预报

具体预报：今天白天晴天到多云，气温5℃-16℃，偏东风2-3级;今晚到明天白天晴天到多云，气温4℃-19℃，偏东风2-3级;明晚到后天白天多云，气温8℃-18℃。

秋冬提高人体免疫力的食物：

1、紫薯

紫薯是番薯的一种，除了具有红薯的营养价值外，还有其它的营养价值。紫薯含有硒元素和花青素。花青素是让紫薯发紫的成分，这也是它和红薯的主要不同。花青素具有强抗氧化作用，能增强人体免疫力，再加上优质的膳食纤维，尤其适合老年人吃。

2、牛蒡

牛蒡可增强人体内最硬的蛋白质“骨胶原”，提升体内细胞活力。 促进体内细胞的增殖，强化和增强白血球，血小板，使T细胞以3倍的速度增长，强化免疫力，提升抗癌之功效。 牛蒡有明显的降血糖、降血脂、降血压、补肾壮阳、润肠通便和抑制癌细胞滋生、扩散及移弃水中重金属的作用，是非常理想的天然保健食品。

3、卷心菜

卷心菜是富含谷胱甘肽(具有免疫增强功能)的另一植物。在当令时，卷心菜在冬季也很容易获得，而且不贵。把各种各样的卷心菜(白的，紫的，中国的)加到汤里，慢慢炖，可以让抗氧化物释放入汤中，从而增加食物的营养价值。

4、紫洋葱

紫皮洋葱辣味大，意味着其含有更多的可以提高免疫力的大蒜素，口感也更加爽脆，和凉拌的蔬菜沙拉超级搭调。另外，紫洋葱外皮中所含的栎皮素含量最多，能将对肠胃癌症的抵抗能力提高25%!现代人饮食不规律，快餐外卖是三餐主打，长此以往肠胃必然“很受伤”，用紫皮洋葱来做预防癌症的食疗再合适不过了。

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