节气养生：霜降过后应注重润肺
霜降是秋季的最后一个节气。养生专家表示，根据中医养生学的观点，秋要平补。霜降后气候转凉，人体的气血开始收敛，这段时间食用栗子进补尤为适宜。
中医师姚岚介绍，栗子性味甘温，具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效，特别适用脾胃虚寒引起的慢性腹泻，肾虚所致的腰酸膝软、肢体不遂、小便频数者食用。栗子是碳水化合物含量较多的干果品种，能提供较多的热能，有利于机体抵御寒冷。
霜降开始 更应注重润肺
对于老人而言，霜降节气，不但容易患上“老寒腿”等毛病，慢性支气管炎、老肺病等也容易复发或加重。
近日，咳嗽、哮喘等肺部疾病复发的人非常多，记者在多家医院呼吸科了解到，近日病床非常紧张，病人特别多。辽宁中医药大学附属医院呼吸科主任曲妮妮介绍，霜降前后，气候寒冷，肺脾受寒，会引起咳嗽等症状，这是近日呼吸科忙碌的主要原因。
燥是秋季最大的特点。这个季节，有的人会出现皮肤干燥、皲裂、瘙痒等症状。皮肤干燥需要养阴润肺，肺主皮毛，皮肤的好坏往往和肺脏状况紧密相连。肺燥时，往往皮肤会比较干燥，一方面需要多喝水，补充体内流失的水分，另一方面，需要进食一些养阴润肺的食物和瓜果，如梨、苹果、橄榄、白果、洋葱等。
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