今年第三季度全国空气质量排名 海口连续8个月夺魁

 今年第三季度全国空气质量排名 海口连续8个月第一

天气网讯 10月21日，海口市环保局发布消息，根据环境保护部在21日发布2014年9月份及第三季度京津冀、长三角、珠三角区域及直辖市、省会城市和计划单列市等全国74个重点城市空气质量状况。海口市空气质量连续8个月获评全国第一。

据了解，空气质量相对较好的前10位城市分别是海口、舟山、拉萨、盐城、哈尔滨、福州、厦门、贵阳、张家口和惠州。这是海口市今年自2月份以来，连续8个月获全国第一。

今年第三季度海口市空气质量优良率达100%

今年第三季度海口市空气质量优良率达100%，2014年第三季度空气质量同比优于2013年第三季度空气质量。数据显示，2013年第三季度，海口市环境空气优良率100%，一级优占比92.4%，AQI指数范围为：14-94。2014年第三季度，海口市空气质量优良率100%，一级优占比96.6%，AQI指数范围为：13-69。

秋季养生，海口市民秋季吃什么好？

秋季吃茄子

中医认为，茄子性味甘寒，入脾、胃、大肠经，有活血化淤，清热消肿宽肠之效，适用于肠风下血，热毒疮痈，皮肤溃疡等。茄子含黄铜类化合物，具抗氧化功能，可防止细胞癌变，预防动脉硬化，可调节血压，保护心脏。茄皮中含色素茄色甙、紫苏甙等，对人体有很好的保健作用。

秋季吃莲藕

民间早有“荷莲一身宝，秋藕最补人”的说法。秋令时节，正是鲜藕应市之时。此时天气干燥，吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。同时，莲藕性温，有收缩血管的功能，多吃可以补肺养血。莲藕，毫无疑问地成为时下的“当家菜”。

秋季吃红豆

红豆具有很好的药用价值，中医认为红豆豆性平味甘酸，无毒。有滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，和气排脓，通乳汁的功能，红豆种子可供食用与药用，常用于煮粥、制豆沙。

秋季吃糙米

我们平常吃的雪白柔软的米饭叫做精白米，它是在加工过程中经过精磨、去掉大米外层部分得到的产品。大米虽然洁白细腻，但你也许不知道，经过精加工的大米，在碾制过程中胚芽以及谷子釉质部分和谷糠一起被磨掉了，糙米保留的营养更加全面，维生素保留较多。

秋季多吃胡萝卜

胡萝卜又称小人参，还有丰富维生素A、C和胡萝卜素，具有补脾健胃、养肝明目的功效。胡萝卜中含有的胡萝卜素和维生素A是脂溶性物质，在油脂的作用下才能被人体吸收，能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性，对健康也有着非常大的帮助。

秋季吃苹果

健康最有利的水果。此外，在众多的水果和蔬菜中美国人排出了对健康最有利的水果。其中苹果排名第一，因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。许多美国人把苹果作为瘦身必备，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”

秋季吃蜂蜜

蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，对于皮肤是绝佳的保养品，此外秋天多食用蜂蜜还可润肺去燥，从内养外。

秋季吃百合

百合是秋季的美容佳品。秋季身体易燥，而百合则具有滋阴润肺、清心安神等作用，可以有效防治秋燥。

秋季吃银耳

银耳是滋阴润燥的饮食佳品，它润而不寒、甘而不腻、补而不滞的特性，正适合秋季的平补原则。注意煮好的银耳羹不宜久放，隔夜的银耳会产生大量亚硝酸盐，对人体有害。

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