天气网讯，随着冷空气逐渐东移，北京天气舞台正经历明显转折。根据北京市气象台最新预报，5月19日至20日，北京将迎来一轮晴热天气过程，气温节节攀升，紫外线辐射强度将达高位，市民需做好防暑降温准备。
今明两天，北京天气将呈现"晴字当头、热力升级"的特点。今日白天，大部地区以晴朗天气为主，西部局地虽有短暂云系扰动，但不影响整体晴好格局。预计白天最高气温将攀升至31℃，较昨日升温幅度达6℃以上；夜间转为晴间多云，最低气温维持在18℃。明日天气持续"复制粘贴"晴热模式，阳光全天候"在岗"，白天气温将向33℃发起冲击，创下今年以来气温新高，夜间最低气温也升至20℃，昼夜温差进一步拉大至13℃。
气象专家特别提示，本轮晴热天气具有三大特征：一是升温迅猛，两日内最高气温累计增幅达8℃；二是紫外线强烈，明日紫外线指数将达5级最强等级；三是昼夜温差显著，早晚时段仍需防范着凉风险。建议市民采取"分层穿衣法"，早晚可着薄外套，中午时段改穿短袖或透气服饰。
针对高温天气，需重点防范三方面影响：户外工作者应避开10时至16时高温时段作业；外出人群务必做好防晒措施，建议佩戴宽檐帽、太阳镜，涂抹SPF30以上防晒霜，每2小时补涂一次；日常补水需遵循"少量多次"原则，可适量饮用淡盐水或运动饮料补充电解质。值得注意的是，明日午后阵风可达4级左右，外出时需注意防风，妥善安置阳台物品。
展望后期天气走势，21日开始云量将逐渐增多，22日或有弱冷空气活动带来气温波动。气象部门提醒市民及时关注最新预报，合理安排出行计划。当前正值杨柳飞絮高发期，晴热天气将加速飞絮飘散，易过敏人群需加强防护，户外活动后及时清洗面部和鼻腔。
夏天吹风扇好还是空调好
各有优劣，需合理使用。
1、使用风扇优缺点
优点：电扇可以促进空气的流通，温度降低缓慢不易生病。电风扇的风可以随意的调节，有自然风、睡眠风强风等。
缺点：如果经常使用电风扇，可能会出现打喷嚏、流鼻涕、乏力头痛、头晕失眠、食欲不振等症状。人的汗量蒸发是均衡的，但是风扇吹到的部位却是不均衡的，所以破坏了人体表面的均衡，引起了这些症状。
2、使用空调优缺点
优点：空调是恒温的，可以使整个房间处于让人感到凉爽的温度，并且不用直接对着人吹。在高湿度季节可使用除湿来降低湿度。
缺点：长期处于空调房内，会造成汗腺关闭，影响正常的代谢与分泌。还可能产生“空调病”，出现头晕头痛、发冷、四肢疼痛、工作效率下降等症状。如果长期如此，对人体的健康影响极大。
温馨提示：数据来源中国气象局，仅供参考
