天气网讯，随着强冷空气的南下，广东地区迎来了一次明显的降温和降雨天气过程。据气象部门预报，今明两天，广东气温将自北向南逐渐下降，同时伴随着大范围的降雨，部分地区还将出现强对流天气，值得注意的是，广州、清远等地已经打响了今年的首个春雷。
今明两天广东气温自北向南逐渐下降
冷空气天气
今天(3月3日至4日)起，强冷空气逐渐南下，广东自北向南将迎来降温，同时全省有大范围降雨，广州、清远等地打响今年首个春雷。明天全省仍有大范围降雨，局地或遭遇暴雨，并可能伴有强对流天气，公众需注意防范。
今天白天，广东中北部大部地区出现降雨，多地伴有雷雨、短时强降水和局地冰雹等强对流天气，其中广州、清远等地打响今年第一声春雷。
眼下，强冷空气正在影响广东，今明两天全省有大范围降雨降温过程。广东省气象台预计，今天下午，强冷空气前锋抵达粤北，随后一路南下，明天上午将影响南部沿海。受其影响，全省气温下降明显，粤北和珠江三角洲市县局地雨势猛烈，并伴有雷电、局地小冰雹和8级左右短时大风。
具体来看，今天，粤北和珠江三角洲北部市县多云到阴天，有中到大雨，局部暴雨;雷州半岛多云;其余市县多云转(雷)阵雨。
明天，粤北和珠江三角洲北部市县有大雨，局部暴雨，珠江三角洲中南部市县有中到大雨，局部暴雨;雷州半岛多云;其余市县有(雷)阵雨;中南部市县气温明显下降。粤北市县最低气温7至11℃，南部沿海市县16至20℃，其余市县12至15℃。
后天，粤北和珠江三角洲市县阴天，有小到中雨，局部大雨;其余市县多云到阴天，有小雨;同时冷空气影响持续，全省大部维持阴冷天气。粤北市县最低气温8至11℃，粤西沿海市县18至20℃，珠江口两侧和粤东沿海市县15至18℃，其余市县12至15℃。
气象部门提醒，受强冷空气影响，今明两天广东气温自北向南逐渐下降，多地降雨时还伴有雷电、短时大风和局地小冰雹，建议公众关注临近预报预警信息，尽量避免在强对流发生时外出，如果雷电发生时身处室外，需及时远离制高点、关闭手机、不使用金属工具，就近前往室内躲避。
冷空气
强冷空气要怎么办
保暖措施：
多层穿衣法：选择透气吸汗的内衣、保暖性能优异的中层衣物(如羊毛或抓绒)以及防风防水的外层外套(如羽绒服或冲锋衣)。同时，注意头部、颈部、手部和脚部的保暖，佩戴帽子、围巾、手套和保暖袜是必不可少的。
室内保暖：确保门窗密封良好，使用双层或厚重窗帘来阻挡冷空气，并适当使用取暖设备来维持适宜的室内温度。
健康防护：
增强免疫力：保持室内空气流通，定期开窗通风以减少细菌和病毒的滋生;注意个人卫生，勤洗手并避免用手触摸口鼻眼以减少病毒传播风险;适量运动来增强体质和抵抗力。
适当运动：推荐选择室内运动如瑜伽、太极或跳绳，以及在温暖时段进行户外活动如散步或慢跑。无论室内外运动，都要注意热身和拉伸，以防止运动损伤。
充足睡眠：成年人应每晚保证7-9小时的睡眠，儿童和青少年则需更多。营造一个舒适的睡眠环境，如适宜的室温、舒适的床铺和安静的氛围，都能帮助提升睡眠质量。
出行安全：
关注天气预报：密切关注天气预报，并采取防滑措施。穿着防滑鞋，保持安全距离，避免在结冰路段急刹车和急转弯。
选择公共交通：尽量选择公共交通工具出行，确保安全可靠。如果必须驾车出行，务必确保车辆状态良好，并携带必要的应急装备。
心理调适：
保持乐观心态：在寒冷的冬季，不仅要关注身体的健康，还要注重心理的调适。保持积极乐观的心态，享受冬季的美好。
温馨提示：数据来源中国气象局，仅供参考
