天气网讯，近日，一股新的冷空气悄然来袭，它不仅带来了气温的骤降，更在中东部地区掀起了一场雨雪交加的天气，而南方地区则伴随着阵阵春雷，预示着春天的脚步正悄然临近，并且在冷空气的强势推动下，中东部地区的天空变得阴沉而寒冷，雨雪天气如影随形。
新冷空气来袭
冷空气
今晨，除东北部分地区外，我国中东部地区出现大范围升温，江南中部升温最为显著，达到8℃以上。预计今天，中东部地区还将维持升温态势。
然而在升温的同时，一股新冷空气已经悄悄潜入我国。中央气象台最新预报，今天(10日)，冷空气将进入新疆北部，11-12日，将给中东部大部地区带来大风、4～6℃降温及雨雪天气。东北、华北部分地区、黄淮及西藏东部、川西高原、江汉西部有小到中雪或雨夹雪，长白山区有中到大雪、局地暴雪，广东东部、福建东南部、台湾岛南部局地大到暴雨。另外，南方部分地区在降雨的同时还将伴有今年第一声春雷。
预计今天白天到夜间，西藏南部和东部、川西高原、青海南部、甘肃南部、新疆北部和西部、内蒙古东部等地部分地区有小雪或雨夹雪，其中，西藏东部部分地区有中到大雪(5~8毫米)。四川盆地北部、贵州西部、云南南部和东部、西藏东南部、海南岛东部、台湾岛东部等地部分地区有小雨。
气象专家提醒，未来中东部地区气温起伏多变，雨雪增多，公众需注意调整着装，出行时要注意安全。
冷空气要注意什么
1. 衣物保暖是关键
(1) 选择合适的保暖服装：在临近冬季时，及时更新衣物，选择保暖性能好的材料，如羽绒服、羊毛衫等，保持身体的温暖。
(2) 分层穿着：采用分层穿着的方式，可以根据天气的变化随时增减衣物，确保在不同温度下都能保持适当的温暖。
(3) 戴好帽子、围巾和手套：头部、颈部和手部是寒冷时容易散失热量的部位，因此在户外活动时戴好帽子、围巾和手套是必不可少的。
2. 室内保温工作
(1) 合理调节室内温度：保持室内的适宜温度，避免室内过度干燥。使用暖气设备时，注意定期通风，保持空气流通。
(2) 室内着装要注意：即使在室内，也要注意穿戴保暖，避免因气温变化导致体感寒冷。
(3) 温暖的床品：选择适当的被褥和床品，确保在寒冷的夜晚能够享受到温暖的睡眠。
3. 饮食调理
(1) 多摄入富含热量的食物：冬季是补充热量的好时机，多摄入富含热量的食物，如坚果、动物油脂、高纤维食物等。
(2) 多喝热饮：喝热茶、热牛奶等暖身饮品，不仅可以增加体内的热量，还有助于舒缓身体的寒冷感。
4. 锻炼保持体温
(1) 室内运动：如果天气太寒冷，可以选择在室内进行一些轻度的运动，如瑜伽、健身操等，保持体温。
(2) 户外活动要注意：如果在户外进行锻炼，注意选择适当的时间，穿戴保暖的衣物，避免长时间暴露在寒风中。
5. 防护面部和眼睛
(1) 使用护肤品：在寒冷干燥的天气里，注意保护面部皮肤，使用滋润的护肤品，防止皮肤干裂。
(2) 佩戴墨镜：在阳光明媚的冷天，佩戴墨镜不仅可以防止紫外线的伤害，还能遮挡寒风对眼睛的刺激。
温馨提示：数据来源中国气象局，仅供参考
