天气网讯，据最新天气预报显示，今明两天北京的天气情况确实以晴天为主，且最高气温维持在18℃左右。尽管今明两天北京以晴天为主，但早晚温差较大，请市民朋友注意及时增减衣物，避免感冒，空气质量方面，虽然大部分时间保持优良水平，但29日可能会出现轻度污染，建议敏感人群减少户外活动时间。
晴天天气
今明两天(10月28日至29日)，北京将以晴到多云为主，天气干燥，最高气温在18℃左右，最低气温7℃，昼夜温差较大，公众早晚出行需添衣保暖。
昨天，北京阳光明媚，蓝天在线，16时，城区气温在18.2℃至20.1℃。
北京市气象台预计，今天早晨至白天晴转多云，北转南风二三级，最高气温18℃;夜间多云间阴，南转北风一级，最低气温7℃。
明天，北京仍将晴朗在线，风力不大，最高气温在18℃左右，最低气温7℃。
气象部门提醒，今明两天北京晴天唱主调，昼夜温差较大，早晚时段体感较冷，公众需根据气温变化及时调整衣着，谨防着凉感冒。另外，秋季天气干燥，建议大家多吃雪梨、银耳、莲藕等润肺食物。
晴天天气
晴天天气要注意什么
防晒：晴朗天气紫外线较强，外出时需做好防晒措施。建议涂抹防晒霜，尤其是户外运动或出汗较多时，选择具有防水防汗功效的防晒霜，并每隔几小时补涂一次。同时，可以戴帽子、打遮阳伞、穿防晒衣等物理方式进行全方位防晒。
防暑降温：晴朗天气气温较高，需注意防暑降温。尽量避免在高温时段长时间户外活动，合理安排作息时间，减少体力消耗。穿着透气轻便的衣物，如棉质衣物和浅色衣物，有助于身体散热。此外，多喝水，补充体内水分，避免脱水。
防紫外线过敏：对紫外线过敏或有日光性皮炎的患者，即使在阴天和室内也要做好防晒措施。外出时尽量避开紫外线最强的时段(上午10点到下午3点)。
饮食调整：夏季饮食应清淡易消化，多吃新鲜果蔬，如猕猴桃、柠檬、西兰花、胡萝卜等。避免食用感光蔬菜后立即晒太阳，以免皮肤出现晒斑。
健康生活方式：保持充足的睡眠，避免在空调出风口和电风扇下直吹。适当补充淡盐水，避免狂饮。外出时携带防暑降温药品，如出现不适症状及时服用并就医。
温馨提示：数据来源中国气象局，仅供参考
