天气网讯，今年冬天有好冷，中央气象台发布了今年首个低温预警信号。据最新气象预报显示，今天中央气象台继续发布了低温黄色预警，上周寒潮过后还有残余影响，加上还有今天开始又有新一股较强冷空气来袭，根据预报，预计未来五天我国大部分地区都将是冷冷冷。
低温黄色预警继续发布
低温天气
中央气象台12月18日06时继续发布低温黄色预警：
未来五天，我国大部地区气温持续偏低。预计12月18日08时至21日08时，新疆北部、西北地区中东部、内蒙古、华北地区、东北地区、黄淮、江淮、江汉、江南北部、贵州等地部分地区日最低气温较历史同期偏低5℃以上，其中西北地区东部、内蒙古、华北地区、东北地区、黄淮中东部、江淮东部等地部分地区日最低气温较历史同期偏低7℃以上，最低气温0℃线将位于贵州南部至江南北部一带。
大范围偏冷还要继续
超级计算机的预报中指出，西伯利亚几乎要把所有冷空气库存全部倒向东亚，接下来18～21日和24～26日还有两股冷空气相继南下，除华南沿海在两股冷空气之间稍有回暖外，全国大部气温偏低的状态将一直持续到年底。
中央气象台在中期天气预报则指出，未来10天，除青藏高原和云南等地气温偏高外，我国大部地区平均气温较常年同期偏低2～4度，其中华北、东北地区、黄淮、江淮、江汉、江南等地偏低6度以上。这意味着，一直到下旬中后期，我国中东部地区将维持持续性偏寒天气，部分地区还面临雨雪冰冻天气。
接下来一段时间，虽然不太可能有寒潮天气了，但源源不断的冷空气还要从西伯利亚南下，我国多地还要持续偏冷。在此次寒潮南下过程中，我国的入冬范围已经推进到了长江以南，江南大部都已入冬或正在入冬进程中，华南多地都出现过了日平均气温不足10度的冬日，随着持续偏冷和后援冷空气源源不断，在未来几天内，我国中东部地区入冬的范围可能进一步扩大。
天气偏冷
冬天降温保暖怎么做
1、讲究穿戴
室温宜保持在15-20摄氏度。及时增添衣服，注意保持衣服干燥。要配备好防寒的服装、帽、鞋、手套等。手脚部位不可缚紧，以免影响到末梢血液循环而引起冻疮、冻伤等。颈部保暖还能预防颈椎病。舍弃那些领口过大的打底衫和针织衫，套上高领衫，裹上厚厚的围巾，才是冬季养生之道。
2、规律运动
提高自己的抗寒能力，运动是最好的方式。持续规律的运动养生习惯，可让怕冷者的体质得到改善。运动可刺激肌肉、加快血液循环，提升免疫力。
3、热水泡脚
睡前用55-70摄氏度的热水泡脚，既解乏，又有助于睡眠。穴位很多，在热水的浸泡下，舒筋活络，加速血液循环，起到防病治病的作用，尤其是对于冻疮、足部静脉曲张的患者。
4、温暖食物
食物是最快可以让身体感到暖和的一招，尤其是热腾腾的饮食。冬季可根据个人体质选用一些高热量、高蛋白质的食物炖补。
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温馨提示：数据来源中国气象局，仅供参考
